警惕孕前飲食習慣讓你不孕
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對於準備要寶寶的夫妻來説,在懷孕前建立好科學的飲食習慣非常重要,因為一些不良的飲食習慣很可能會影響你成功懷孕,因此,親親寶貝小編在此提醒廣大備孕爸媽,要警惕孕前一些不良的飲食習慣,比如下文中提到的一些。
警惕孕前飲食習慣讓你不孕
高油脂、高蛋白飲食會導致不孕。
與全素相反的是,有些準父母為了提高生育品質,過多攝入高油脂、高蛋白食物,油煎、炸、燻烤的食物樣樣都吃,這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌,其結果就是男性精子異常,女性經期紊亂、排卵不良。
不吃早餐會導致不孕。
睡懶覺是很多人的愛好,有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖,都會對懷孕有影響。
愛吃涼食會導致不孕。
冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛,經常吃這些食品容易使胃着涼,造成盆腔血淤,進而影響到月經週期。
吃過多熟食會導致不孕。
很多熟食味道鮮美、香辣誘人,主要就是因為在製作過程中添加了很多添加劑,如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來説,體內鋁超標,會導致成熟精子的數量和品質都下降。對生育期女性來講,鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
酗酒、吸煙會導致不孕。
酒精能殺死男性精子,可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓,導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素,都會使精子形態異常,損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌,擾亂月經週期,影響正常排卵。
老吃素食會致不孕。
很多女性為了追求身材苗條,選擇全素飲食,這樣很容易導致營養不良,可能會影響女性排卵規律,也會影響精子品質。生個孩子,對很多事情都特別注意。
親親寶貝友情提醒,孕前可以用食物讓身體排毒!
【果蔬汁】
鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
【海藻】
海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
【韭菜】
韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能温補肝腎,因此有“起陽草”之稱,可與現今的“偉哥”媲美。
【豆芽】
豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。
【清炒豬血】
將豬血切成大塊,入開水中氽一下,撈出濾幹水分,切小塊;姜洗淨,切絲;鍋內放油後,燒至七成熱,下豬血及料酒、姜、鹽,翻炒,起鍋放味精。 適用於孕前補血、排毒。
【懶人羅宋湯】
洋葱、紅蘿蔔、高麗菜切片,以奶油炒至變色。 熟牛肉切片下鍋,加水六碗,煮至滾開,加蕃茄醬、酌量以醋和糖調味。加蓋以小火煮20到30分鐘,完成。
【動物血】
動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
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