哺乳期媽媽不能吃的食物集錦
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哺乳期不僅是媽媽產後身體恢復的事情,更是寶寶營養吸收的關鍵期。因此,媽媽的飲食是否健康將直接影響寶寶營養吸收是否健康。因此一些哺乳期禁忌食物,新媽媽謹記吃不得。
聰明的媽媽一定要知道在哺乳期不能吃什麼。
哺乳期不能吃的食物
1、哺乳期不能吃刺激性食物。因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康。
2、哺乳期不能吃巧克力。因為巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積,可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩。
3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物,如韭菜、麥芽水、人蔘等食物。
4、哺乳期不能吃未完全煮透的半生食品。
5、哺乳期不能吃吃含有防腐劑的食品或飲料。
6、哺乳期不能吃過量味精。食用味精對嬰兒發育有嚴重影響,特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長髮育遲緩等不良後果。
7、哺乳期不能吃醃製的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
8、哺乳期不能吃油炸食物。因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢復健康不利。
9、哺乳期不能吃或少吃燥熱之物,如大蒜、韭菜、茴香等,這些食品容易上火,造成母體內熱,進而影響寶寶。
10、哺乳期不能喝酒,咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。
11、哺乳期不能多喝麥乳精。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌母乳,使母乳減少,對嬰兒健康不利。
12、哺乳期不要喝茶葉水。因為茶葉中含有的物質會隨母乳進入嬰兒體內,使嬰兒容易無緣無故啼哭,使嬰兒睡眠不好,引起其他併發症,乳母要忌喝茶葉水,否則會影響嬰兒健康。
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