【產後記憶力差怎麼辦】產後怎麼提升記憶力 產後記憶力下降怎麼辦
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
產後記憶力差怎麼辦。都説女性是一孕傻三年,尤其是生完寶寶後,記憶力真的是非常差,總是忘記這個忘記那個的,也是很尷尬了説。今天小編就教新媽媽幾個小妙招,來恢復你的記憶力吧。那麼產後怎麼提升記憶力?產後記憶力下降怎麼辦?
產後記憶力差怎麼辦 妙招一
把腿抬高
把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘,記住,腿一定要高過心臟位置。
當一個人的雙腿蹺起稍高過心臟,腳和腿部的血液會迴流到肺部及心臟,不僅可以減輕腳部和腿部靜脈的壓力,還可使頭部的供血量大大增加,使你神清氣爽。
產後記憶力差怎麼辦 妙招二
搖頭晃腦
頸動脈是向腦部供血的管道,搖頭晃腦可使這些組織得到活動,不但可以增加腦部的供血,還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能,也有利於高血壓、頸椎病的預防。
產後記憶力差怎麼辦 妙招三
伸伸懶腰
身體長時間處於一種姿勢時,上肢肌肉組織的末梢血管會淤積很多血液,伸懶腰的過程,恰是肌肉收緊和放鬆的過程,淤積的血液被趕回心臟,心臟得到的血多了,輸往全身各處的血也多了,大腦也能分得一杯羹。
產後記憶力差怎麼辦 妙招四
梳梳頭髮
隨身攜帶一把梳子,或者以指梳頭,可改善頭皮的血運。
具體做法是兩手十指微張,從前到後,由上向下,梳理頭髮,一天做3-4次,一次做3-5分鐘,可起到提高智力、養神健腦的作用,對於神經衰弱的患者更有益處。
產後記憶力差怎麼辦 妙招五
咬牙切齒
咬牙時,口水分泌也會增多,口水中含有腮腺素,有延緩衰老的作用。近年來有人研究發現,口水中含有抑癌成分,可有效預防消化道的惡性腫瘤。
產後記憶力差怎麼辦 妙招六
動動手指
手指是人的第二大腦,通過運動手指,可以刺激大腦,延緩腦細胞死亡。
伸伸手指,蜷蜷手指,二者交替進行,或者左右手交替按摩指尖,也可經常用手握握健身球,讓兩個健身球在手中旋轉。或者把大米與黑豆摻在一起,再把它們分別揀出來,用這些動作來鍛鍊雙手,達到強化或保持大腦記憶力的目的。
產後記憶力差怎麼辦 妙招七
邁開腿勤喝水
運動可以刺激大腦皮層的活動,起到健腦作用。一週慢跑、快走5次,一次半個小時的運動雖然簡單,卻能提高記憶力。
水分佔了大腦的50%,勤喝水,不僅可以延緩衰老,還對大腦有好處。喝水時應掌握少量多次的原則,等到渴了再喝,説明你體內已經相當缺水了。
相關推薦
[產後風濕要怎麼預防 護理方法很重要]
[哺乳期奶水少的原因 這些原因完全可以避免的]
[哺乳期乳頭皸裂治療小偏方 外敷偏方不影響母乳質量哦]
備孕頭暈腦脹記憶力下降怎麼辦
提高孩子記憶力的方法 怎樣提高孩子記憶力 怎麼提高孩子記憶力
懷孕後記憶力退化該怎麼辦
【記憶力差吃什麼好】吃什麼補腦增強記憶力
【兒童吃什麼提高記憶力】孩子吃什麼能提高記憶力 寶寶提高記憶力吃什麼
【小孩吃什麼補腦及助記憶力】兒童吃什麼提高記憶力
記憶力下降怎麼辦 如何提高記憶力
背書記憶力差怎麼辦
【提高幼兒記憶力的方法】怎樣增強幼兒記憶力
【提高記憶力的方法】如何提高記憶力 如何讓記憶力提高
【如何提高記憶力】提高記憶力的方法 加強記憶力的好方法
【怎樣訓練寶寶記憶力】如何訓練孩子的記憶力 訓練孩子記憶力的方法
【如何提高記憶力】提高記憶力的方法
記憶力下降怎麼辦
孩子記性差怎麼辦 如何提高孩子記憶力
怎麼訓練孩子記憶力的方法 怎樣提升孩子的記憶力的方法
【吃什麼提高記憶力】提高記憶力要吃什麼 吃什麼可以提高記憶力
寶寶記憶力的特點是什麼?怎麼樣才能幫助寶提高記憶力?
長期熬夜記憶力下降怎麼辦
【生完孩子記憶力減退怎麼辦】生完孩子記憶差怎麼辦
孩子太好動、坐不住,是注意力不集中?看年齡進行干預
【孕婦濕疹可以用鹽水洗】孕婦濕疹能用鹽水洗嗎
備孕多年總是導致一場空,是哪些沒做好嗎?
【弟弟的彩虹風車的故事】睡前故事彩虹風車的故事
【月牙上的女孩的故事】幼兒睡前故事月亮上的女孩的故
寶寶冬季吃什麼禦寒?多吃牛羊肉補鐵抗寒
懷孕後經常這樣胎教,檢查時胎兒的動作,讓醫生笑壞了
空腹能喝咖啡嗎?空腹喝咖啡的壞處
串珠波浪花邊手繩編織實拍教程
父母離婚會對孩子造成什麼影響 父母離婚會對孩子造成
嬰幼兒羊奶粉品牌排行榜TOP10 2015年最新版
寶寶皮疹分為哪幾類?哪些疾病需要引起重視?
新媽媽怎麼減肥最有效
如果有這樣的情況,建議先別懷孕
【八角的功效與作用】八角的功效與作用及禁忌