產後掉髮嚴重,怎麼辦?4招拯救你的黑長直
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女人生娃後大多會出現脱髮現象,雖然這種脱髮只是暫時的,但每看到一把一把的頭髮,心裏還是莫名憂愁。到底為什麼會脱髮,有沒有辦法能改善這種脱髮呢?
女人生娃後大多會出現脱髮現象,雖然這種脱髮只是暫時的,但每看到一把一把的頭髮,心裏還是莫名憂愁。到底為什麼會脱髮,有沒有辦法能改善這種脱髮呢?
產後脱髮的三個誘因
一、精神因素
醫學研究顯示,精神因素是脱髮的主要原因之一。
從懷孕到生產,這期間可以説是女性壓力最大的時期,既得忍受各種孕期不適,還得擔心胎寶寶的健康,生產完還得滿身心地照顧寶寶,晝夜顛倒,長期處於負面情緒,從而導致脱髮。
二、營養不足
很多準媽媽在孕期擔心身材變形,控制飲食,導致營養不足;另一方面,孕婦即使吃得很多,但太過挑食,也會導致營養不足,如果再遇上消化不良或吸收能力差,引起維生素和微量元素的缺乏,就會影響頭髮的正常代謝而導致脱髮。
三、激素改變
懷孕時體內的雌激素增多,這時頭髮的壽命長,代謝得慢。而一旦孩子降生,雌激素量開始減少,導致那些“延遲代謝”的頭髮紛紛脱落。
4招緩解產後脱髮
第1招:保持愉悦的心情
產後精神狀況如果不好,會加重脱髮的程度。因此,新媽媽要學會調節自己的心情,保持心情愉悦,多聽音樂、做運動,以此來舒緩煩躁的心情。
第2招:保證充足的營養
為什麼懷孕後要坐月子,主要是因為懷孕對女性來説是一個極消耗體力的過程,再加上產後還需要哺乳,所以生產完新媽媽一定要進行營養補充,既能保證充足的乳汁、預防月子病,也能謹防產後脱髮。
產後新媽媽要多吃新鮮蔬果、豆類和蛋白質豐富的食物,以促進頭髮的生長,少吃油膩和辛辣刺激的食物,否則會刺激毛囊,導致油脂過度分泌,造成脂溢性皮炎和毛囊炎,間接加劇脱髮。
第3招:仔細清洗頭髮
頭髮的清潔是保證健康髮質的基礎,可很多老人卻認為月子期不該洗頭,容易讓產婦感冒受涼,其實這種做法是不對的。
產婦在月子期新陳代謝旺盛,流汗比較多,如長期不洗頭,其中的污垢堆積反而不利於頭髮生長。
所以,產婦也要勤洗頭,而且還可以在洗頭水中加入一些中藥,如艾葉、寬根滕和乾薑等,能祛風散寒、温經通絡。切記,洗完頭後一定要及時用毛巾擦乾,避免着涼。
第4招:用木梳梳頭
千萬別用塑料梳子梳頭,既容易產生靜電,還會對頭髮造成刺激。產婦最好選擇木梳梳頭,梳頭時從前往後梳,也可以同時用手指慢慢梳理,通過這種按摩,能促進頭部的血液循環,加速頭髮的生長。
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