哺乳會使乳房變小下垂?專家:正確穿文胸可預防
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
很多媽媽都會發現,在給孩子斷奶後,自己原本豐滿的胸部開始變小、鬆弛,甚至還有點下垂,這到底是怎麼回事呢?產後乳房變小、下垂是哺乳引起的嗎?產後乳房變小、下垂可以預防嗎?
懷孕哺乳期間,豐滿的乳房總讓準媽媽感覺自得,但在給孩子斷奶後,豐滿乳房卻如“魔術”般消失,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前還小,而且下垂像個袋子。很多人都説這都是因為給孩子餵奶引起的,真的是這樣嗎?為什麼產後乳房會下垂變小?如何預防產後乳房下垂變小?帶着這些疑問,39健康網小編採訪了廣東省中醫院乳腺科主任醫師張孝娟教授。
懷孕、哺乳期乳房為什麼會變豐滿
張教授解釋説,女性在懷孕之後隨着孕激素的變化乳腺會有第二次發育,因此女性會發現自己懷孕後自己變得比以前豐滿了。而在哺乳期內,乳房內的腺體和結蒂組織增生也會使乳房增大,再加上媽咪的乳房積存大量乳汁,乳房也會膨脹。因此女性在懷孕和產後初期乳房會變得更加豐滿。
產後乳房為什麼會變小、下垂
女性在哺乳期結束後乳房一般會出現變小、下垂症狀,這是因為哺育嬰兒時,乳房表面的皮膚被牽伸擴展,乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低,同時哺乳期過後腺體萎縮,乳房就會變小、下垂。這是無法避免的影響。但有些媽媽是因為不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護,導致乳房出現萎縮,這是完全可以預防的。
乳房下垂是母乳餵養造成的嗎
張教授解釋説,引起乳房下垂的原因並不是餵奶,相反,哺乳能夠促進母體催產素的分泌,而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。在餵奶時不注意乳房的護理才是導致乳房下垂的罪魁禍首。
張教授還強調,母乳餵養不但對寶寶的健康成長有利,還能減少自身患乳腺疾病的風險,這個對我們女人來説是非常有益處的,因此各位媽媽不要因為怕影響胸型而拒絕給寶寶進行母乳餵養。
如何預防產後乳房下垂
產後乳房變小下垂其實是可以預防的。張教授建議,準媽媽在孕期開始就要開始保養乳房,手法按摩和佩戴合適的文胸讓乳房達到提升的目的,另外在哺乳期要正確餵奶,不要過度減肥等,都可以達到預防乳房下垂變小的目的。
1、正確穿戴文胸
準媽媽從孕期開始,就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上胸罩,乳房有了支撐和扶託,乳房血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼託的款式,穿後整理一下,用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內,使乳房看上去豐滿、挺拔。
2、哺乳期正確餵奶
在哺乳期內,媽媽們要採取正確的餵奶方法,兩個乳房要交替餵奶,當寶寶只吃空一隻乳房時,媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空,保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉奶頭,在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
3、適當按摩
適當進行胸部按摩可預防胸部變小、下垂。媽媽可以在每晚臨睡前或是起牀前按摩乳房,將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈,兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
4、不要過度節食減肥
有的媽媽因為產後發胖而急於進行減肥,而節食是最直接最普遍的減肥方式。長期處於飢餓的狀態,人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成份便是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。因此,媽媽們產後千萬不要急於節食減肥,應當採用正確的方式循序漸進。
另外,媽媽們在減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
5、堅持運動
媽媽們可以在生產以後堅持每天做簡單的擴胸運動,幫助鍛鍊胸部肌肉,如果能做一些專門的產後恢復操則更好。至於全身運動,可以去健身房跳健美操等,但是必須在產後6個月以後才可進行。
張孝娟教授強調,產後乳房變小變下垂是正常現象,媽媽們不必為此恐慌,只要堅持做好乳房保健,是可以改善的。媽媽們更不應該因此而拒絕給寶寶餵奶,母乳餵養不但對寶寶好,對自己的健康也是有利的。
產後哺乳乳房變形下垂怎麼回事
孕期乳房升級 選對胸罩防下垂
婦幼專家:如何正確哺乳
哺乳會導致胸部下垂嗎?
【乳房下垂的能恢復嗎】乳房下垂可以矯正嗎 乳房下垂可以恢復嗎
【乳房下垂的能恢復嗎】乳房下垂可以矯正嗎
【母乳餵養乳房就會下垂嗎】餵奶了乳房就會下垂嗎
花錢去美容院豐胸,不如預防母乳後乳房下垂!
預防產後乳房下垂該怎麼辦
產後哺乳會讓胸部下垂嗎
哺乳,會不會導致乳房下垂呢?
哺乳會導致胸下垂嗎 哺乳期怎麼預防乳房下垂
產後乳房下垂,怎麼預防?
生完娃後,乳房會下垂、變小?!如何拯救你的胸?
六個細節預防女性乳房下垂
【餵奶之後乳房下垂怎麼辦】哺乳後乳房下垂怎麼辦
母乳餵養會導致乳房下垂,該怎麼預防呢?
產後乳房下垂如何預防
【產後如何使乳房挺起來】產後如何預防乳房下垂
哺乳期胸下垂怎麼恢復,餵奶後三招解決乳房下垂
【餵奶之後乳房下垂怎麼辦】哺乳後乳房下垂怎麼辦 母乳餵養乳房下垂怎麼辦
【母乳餵養乳房就會下垂嗎】餵奶了乳房就會下垂嗎 怎麼餵奶乳房不下垂
孕婦選對文胸才能防止乳房下垂
如何預防妊娠後乳房下垂?
防止乳房下垂重在科學哺乳
產後如何預防胸部變小和下垂
如何預防產後胸下垂?產後呵護乳房有方法
如何哺乳乳房才不會下垂
穿內衣能預防乳房下垂嗎 預防乳房下垂的方法
預防產後胸部變小或是下垂