【冬季坐月子室內温度多少合適】坐月子室温多少度合適
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冬季坐月子室內温度控制在20℃-25℃最合適忌忽高忽低。如果温度太高或者空氣流通不好,產婦容易有產褥熱,新生兒也容易患病。在沒有暖氣的南方,可以採用空調和電暖氣等設備來保持室內温度;而在氣候乾燥的時候,保持室內適宜的濕度也非常重要。
室內濕度多少合適一般來説,室內濕度以55%-65%。較為便捷的增濕方法就是購買一台加濕器,如果同時還具備除菌功能就更好了,或者在室內放一盆水。切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日後月經不調等。
冬季坐月子洗澡浴室温度多少合適浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍熱為宜,浴室不要太封閉,洗浴時間不要過長,以5-10分鐘為宜。冬天宜在產後1周左右洗浴,冬季洗澡應注意防寒。要注意儘量不要盆浴,可以擦浴。洗滌時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、噁心欲吐等。
坐月子空調開多少度合適一般是26度以上,26~28度之間。坐月子應注意居室的定時通風,避免因室內温度、濕度過高而出現高熱等產褥中暑現象。空調對產婦和嬰兒有益,因為室內温度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人孩子會起痱子(新生兒容易造成感染),而且產婦中暑是不利於產後恢復的。坐月子時穿長袖衣、長褲,如果腳上感覺有涼意,穿上一雙薄襪子;頭不要吹風,最好穿襪子矇住腳踝、穿有後跟的鞋。新生兒可鬆鬆地蓋上小夾被。
冬季在坐月子能用冷水刷牙嗎
冬季坐月子不能用冷水刷牙,應該用温水刷牙。
產婦剛生產後可能感到疲乏,此時可用鹽水、温茶水等漱口。一旦體力初步恢復,能夠下牀活動後,應儘早恢復刷牙,清除口腔的污物。但要注意,刷牙時應用温水,不要使用涼水,牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。
餵奶要怎麼預防受涼首先就是保持室內的温度和濕度。還可以買一些專門用於媽媽餵奶時穿的餵奶服,不僅方便哺乳,還不會冷到肩關節。或者餵奶時披一件外套、並更換餵奶姿勢,餵奶後可適當活動活動肩部,因為每次餵奶時間差不多要半個小時時間,總保持一個姿勢不動,確實可能造成患頸肩痛。
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