產後脱髮一般會持續多久才恢復正常 產後脱髮嚴重怎麼調理
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產後脱髮幾乎是每個生完寶寶的媽媽的噩夢。頭髮一大把一大把的掉,都掉到懷疑人生了。那麼,到底產後脱髮一般會持續多久才恢復正常呢?下面一起來看看吧。
產後脱髮一般會持續多久才恢復正常
就產後脱髮來説,它是一種產後正常的生理現象。由於產婦自身體內激素的問題、營養方面的因素或者精神因素等,都有可能導致產婦出現產後脱髮的情況。一般情況下,產後女性在生產完寶寶一至5個月便會出現相應的症狀,但也會因人而異,有一些掉髮情況嚴重一些;而有一些則輕一些,正常情況下多數女性在15個月左右會得到恢復,所以產後女性也不用過於擔心。
不過想要快速恢復,還是可以人為進行調理,具體如下:
1、保證休息好。睡眠是天然的保養品,為了快速恢復,建議產婦們一定要休息好,每天擁有充足睡眠。
2、攝入營養豐富的食物。建議攝入一些含有豐富蛋白質、維生素、鈣、鐵等元素的食物,同時可以吃一些新鮮的蔬菜和水果,以幫助自身恢復。
3、放鬆心情。產後一定要放鬆心情,避免處於一個緊張的情緒中,這樣才有助於恢復。
4、按摩頭皮。產婦可以適當按摩頭皮,促進血液循環,這樣也可以減少產後脱髮的情況。
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