產婦可以吃豆腐乾嗎

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產婦可以吃豆腐幹嗎

可以的。

豆腐乾營養豐富,蛋白質含量高,脂肪含量低,有利於保持身體健康,延年益壽。

而且它的蛋白質消化率為95 %,高於除豆漿以外的其他豆製品,因此豆腐乾是老年人、孕婦和產婦的理想食物。

產婦可以吃豆腐乾嗎

吃豆腐乾的好處

含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育。

有助於提高體內營養、增強消化功能和增進食慾。

同時還能增加血液中的鐵含量,促進造血功能,對產婦吸收礦物質非常有益。

產婦可以吃豆腐乾嗎 第2張

適宜人羣

適宜身體虛弱,營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦之人食用。

適宜高脂血症,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者食用。

脾胃虛寒,經常腹瀉之人忌食。

產婦可以吃豆腐乾嗎 第3張

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