產後惡露沒排乾淨吃什麼好 可試試中藥調理
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孕婦分娩後若是惡露排出不乾淨,會影響到子宮的收縮,身體恢復。這時候可試試通過飲食促排惡露。那麼,產後惡露沒排乾淨吃什麼好呢?
惡露正常在4到6周便會排盡,個別產婦體質較弱排盡時間也會延長。在產後惡露遲遲未盡時,可以在醫生的指導下服用一些中藥來調理身體,促進子宮的修復,使惡露排乾淨。
常用於調理惡露不盡的中藥有生化湯和益母草兩種:
生化湯:採用多種中藥熬製而成,具有促進子宮收縮,温經止痛,抗炎的作用,常用於子宮復舊不良,產後惡露不盡等方面。生化湯的活血化瘀功效對惡露的排除有一定幫助,但生化湯屬於中藥藥方,在配料及用量方面有所講究,應當根據醫囑,結合自身情況,進行正確的服用。
益母草:益母草是婦科要藥,具有活血調經,利尿消腫,清熱解毒的功效,對女性月經問題上和惡露不盡等方面都有所幫助。益母草味甘苦,可以適當地添加紅糖讓口感更佳,但益母草性微寒,屬於中藥,不宜長期服用,服用要在專業醫師的指導下進行。
而在平日的飲食上也需加以注意,生冷油膩食物儘量少吃,注意清淡又不失營養,補充充分的蛋白質和維生素。還要進行適當的運動,簡單的散步也有利於惡露的排出,惡露沒排乾淨媽媽們的心態要調整好,相信自己,無需給自己造成很大的心裏壓力,保持心情的愉悦,這樣才能有益於身體的修復。
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