【坐月子可以喝杜仲茶嗎】產後可以喝杜仲茶嗎
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坐月子是可以喝杜仲茶的。
在月子期間喝一些杜仲茶對於治療產後的腰痠背痛是有好處的,還能改善盆腔關節韌帶有利於恢復。同時對於腹部腰部的肌肉力量增強也很有好處,能減少腰部受損的機率防止腰部受傷。
坐月子可以喝杜仲茶嗎 坐月子和杜仲茶的好處
1、疏通筋骨
產後適當的服用杜仲粉是有好處的,因為它可以起到預防腰痠背痛和四肢麻木的作用。這是因為杜仲是能夠補腎強筋骨的良藥,所以在食用杜仲之前,應該要注意在醫生的指導下服用。畢竟產婦的體質特殊,所以應該要慎服。
2、分泌母乳
在產後坐月子期間,適量的服用杜仲,可以分泌優質的母乳,幫助快速恢復產後的身體。此外,在哺乳期食用杜仲,還對胎兒的發育有一定的好處。在產後的話,一般是建議第二週開始服用為宜。
3、控制體重
在產後吃些杜仲粉,還能有效的控制產後體重,預防出現肥胖症狀。建議產婦每天大概服用十克左右,方法是可以直接沖服,也可當做茶來飲用。還有一種方法就是入菜,如果熬製的話,能更好的發揮功效。
坐月子可以喝杜仲茶嗎 產後吃杜仲的注意事項
1、很多人喜歡把杜仲熬成水後再加上腰花煮着吃,這樣味道不大好,產婦大多都不太喜歡。如果把杜仲磨成粉裝入膠囊裏,就可避免讓產婦直接吃顆粒粗糙的杜仲粉,服用起來非常方便。
2、月子裏,產婦可在每次進餐後服用2-4粒,整個月子裏大約服用150-200克杜仲粉。這樣,即可對預防產後腰疼有幫助作用。
3、產後吃杜仲要注意,杜仲只有在燉煮的過程中才能釋放出有效成分,光用開水泡,藥效不會充分發揮;如果要泡水的話,最好用杜仲葉泡,杜仲葉和杜仲皮的功效基本一致,,唯一不同的是杜仲葉還有治療心腦血管的作用,而杜仲皮不具備這個特性。
4、產後服用杜仲一定要遵照醫生建議,不要自己胡亂服用。
坐月子可以喝杜仲茶嗎 杜仲茶的做法
1、杜仲茶
材料:綠茶、杜仲、山楂幹
做法:
1.將杜仲和山楂乾洗淨;
2.之後瀝乾水分,再加入綠茶;倒入開水,第一杯水倒掉;
3.將過濾的綠茶、杜仲、山楂倒入茶壺中
4.最後用85度左右開水沖泡,以500毫升水為宜,加蓋悶泡5分鐘。
2、杜仲枸杞茶
材料:丹蔘、杜仲各20克,枸杞10克,水3杯。
做法:
1.丹蔘、杜仲打碎,放進紗布袋裏。
2.取一干淨湯鍋,倒入3杯水煮沸。
3.將紗布袋與枸杞放入保温杯中,衝入3杯滾水,加蓋燜20分鐘,即可飲用。
功效:強筋健骨+修復組織。
1、杜仲羊肉湯
材料:杜仲15克,肉蓯蓉30克,枸杞子15克,黨蔘20克,當歸20克,生薑15克,羊肉250克。
做法:先將生薑切片,羊肉切成小塊,和5味中藥一起放入沙鍋,加水燉至羊肉熟透後即成。喝湯吃羊肉,早晚空腹服用。
功效:適合因腎虛血虧而引起的產後腰痛,或感覺腰膝痠軟、頭暈眼花的產婦。
2、杜仲腰花
材料:杜仲9g,豬腰一副、麻油爆姜15g、黑麻油15ml、月乃湯400ml。
做法:豬腰洗淨後,在水中浸泡兩小時,切開成兩半,將裏面的白色尿腺剔除乾淨。杜仲洗淨後放入月乃湯中加蓋煮開,轉文火燉半小時,取汁備用。將清理乾淨的豬腰在表面斜切數條裂紋後,切成3公分寬的小片。黑麻油加熱,然後放入麻油爆姜。轉大火,放入腰花炒至變色。放入備用的湯汁煮開,馬上關火,趁熱吃。
功效:豬腰有補腎利尿的作用。杜仲可促進人體骨骼和肌肉中蛋白質膠原的合成和分解,有促進代謝、預防骨質疏鬆的作用,對於產後體虛腰痛,骨質疏鬆有很好的預防作用。
3、杜仲排骨湯
材料:杜仲,胡蘿蔔,枸杞,黃芪,無核黑棗,當歸,黃酒,大葱,雞精,姜,鹽
做法:把排骨洗乾淨切段後放鍋裏過一下水後撈出,把胡蘿蔔洗乾淨去皮切塊,杜仲,枸杞,黑棗,當歸以及黃芪洗乾淨備用。
葱姜洗乾淨切段切片備用後,往鍋里加入適量的清湯,加入杜仲,當歸,黃芪,葱段,黑棗,黃酒以及薑片等用大火燒開後,改小火煮上兩小時。最後加入胡蘿蔔再煲三十分鐘後,加鹽加雞精就大功告成!
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