【哺乳期可以喝胡椒水嗎】胡椒水哺乳期可以喝嗎
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哺乳期應該慎喝胡椒水。
胡椒屬於辛辣刺激性食物,有可能導致回奶和上火,媽媽身體上火,也容易導致寶寶上火。所以哺乳期間的飲食,最好是避免某些藥物或者是刺激性食物的進入,以免對寶寶的營養吸收造成影響。並且如果服用之後,產生不良反應,需停止進食並立即就醫。
哺乳期可以喝胡椒水嗎 哺乳期正確吃胡椒的方法
在日常的飲食中,胡椒等屬於配料,平時我們吃的時候也多是在菜餚中加入一點點,有利於提味,用量比較少,這樣是不會對哺乳產生不好影響的。對於哺乳期媽媽來説,主要是切忌不要攝入太多,也不要過多生吃,很容易刺激媽媽和寶寶的腸胃,造成寶寶的消化系統紊亂。
哺乳期可以喝胡椒水嗎 胡椒的功效
1.開胃助消化:胡椒的主要成分是胡椒鹼,也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮,能祛腥、解油膩,助消化;氣味能增進食慾;
2. 抗風寒感冒:胡椒性温熱,對胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉有很好的緩解作用,並治療風寒感冒;
3.抑菌:胡椒有防腐抑菌的作用,可解魚蝦肉毒;
4. 祛腥:黑胡椒的辣味比白胡椒強烈,香中帶辣,祛腥提味,更多的用於烹製內臟、海鮮類菜餚;
5. 藥食兩用:白胡椒還可以改善女性白帶異常及癲癇症。
哺乳期可以喝胡椒水嗎 哺乳期要怎麼吃
1.補充足夠水分
餵養寶寶會導致女性水分流失加快,因此產婦要多補充水分。飲食上要多喝粥,和湯類,為促進奶水的產出,不妨試試豬肘湯、魚湯、雞湯等。
2.保證充足蛋白質
每天攝入的蛋白質要保證其三分之一來自動物體內,因為此類蛋白質具有活血、補血的功效,不但能補充蛋白質而且有助於產婦身體的恢復。
3.飲食做到多樣化
飲食上做到不偏食,種類齊全,保證營養全面,以主食粗細搭配,輔食多元化為原則。
1、燉豆腐豬蹄香菇
原料:豆腐、絲瓜各200克,香菇50克,豬前蹄1個(約1000克左右),鹽10克,薑絲5克,味精3克。
製作:淨豬蹄去淨毛,清水洗淨,用刀斬成小塊,待用。把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘,用清水洗淨,切成小塊。將絲瓜削去外皮,清水沖洗淨,切成薄片。把香菇先切去老蒂頭,清水浸軟後,洗淨。將豬蹄置於洗淨的鍋中,加水約2500克,於爐火上煎煮,煮至肉爛時,放入香菇、豆腐及絲瓜,並加入鹽、薑絲、味精,再煮幾分鐘後即可離火,分數次食之。
功效:豆腐和豬蹄都具有有效的催乳作用,豆腐作為一種催乳食物,有益氣和中,生津潤燥,清熱解毒的作用;豬蹄填精血,滋陰液充乳汁,諸味合用,氣味芳香,通中有補,不滋膩礙胃,是下乳的常用食療等。兩者配合一起,能促進乳汁分泌。
2、鮮鯉魚湯
原料:鯉魚1條,鹽、薑片各適量。
製作:將鯉魚洗淨,去鰓及內臟,用沸水焯過。在沙鍋注水燒開,放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘,至魚熟即可。
功效:鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分,具有可以益氣健脾、清熱解毒,滋養開胃的作用。對媽媽們來説,鯉魚湯熱量低,可以幫助促進乳汁分泌,是常用的下乳食品。
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