這些方法能幫你減輕分娩疼痛
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生孩子是一件非常痛苦的事情,那麼你知道在分娩過程中需要注意些什麼嗎?很多寶媽經歷了生孩子的痛苦之後都覺得受不了!
生孩子是一件非常痛苦的事情,那麼你知道在分娩過程中需要注意些什麼嗎?很多寶媽經歷了生孩子的痛苦之後都覺得受不了!
生孩子到底有多痛?只有生過的媽媽才知道!不過,即便還沒生,但在你懷孕期間,也有很多機會跟一些有經驗的媽媽交流,從中你也或多或少能瞭解一些,因為她們會非常樂意告訴你,她們生孩子時有多痛!
▍生孩子到底有多痛?
@萱萱媽:生之前就痛得抓狂,想撞牆的心都有了,痛得忍不住的時候把我老公的手都咬傷了。一個勁的喊着要剖腹產,可是醫生來摸了我肚子,説寶寶偏小,順產很好生!沒辦法只能堅持,不過生下來後感覺自己還挺了不起的!
@熙熙媽:我是超級怕痛的人,生大寶時痛得咬牙切齒,眼淚嘩啦啦的流,後來打了無痛。生二寶時也是痛得直流眼淚,要求打無痛,可無痛針還沒配好二寶就生出來了,其實説痛也有點心理作用,想着不痛也許就沒那麼痛了。
@壞壞媽:宮口開到快能生時最難受,憋着又出不來的感覺,讓人説不出一個字,只有哭!
@豪豪媽:痛了20多個小時,連死的心都有了,最後醫生説要剖腹產,痛了這麼久還要再捱上一刀,無語了。
@婷婷媽:剖腹產的時候打了麻醉不疼,但麻醉過後那個疼啊,一連疼了好幾天,讓我都後悔剖了。
無論是順產還是剖腹產,都無法避免疼痛,只是每個人人對疼痛的敏感程度不同。順產的疼痛偏向於生產前,一旦生下來就輕鬆了,而剖腹產的疼痛則在生產後,生時不疼,生完後傷口疼痛難忍。在分娩的過程中,會引起分娩疼痛的原因主要包括兩方面:
生理上的疼痛:如子宮規律性收縮,拉長或撕裂子宮肌纖維產生劇烈疼痛;胎兒通過產道時壓迫產道,尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉等。
心理上的疼痛:第一次分娩的準媽咪,因為缺乏經驗,對分娩充滿恐懼,容易引起肌肉緊張,宮縮加劇及時間延長,加重疼痛感。這樣容易使產婦大量出汗、噁心、嘔吐,延長產程,甚至會影響寶寶的正常娩出。
▍緩解分娩疼痛,看看這些方法!
規律呼吸
呼吸能轉移疼痛的注意力,還可以使氧氣與二氧化碳濃度在體內保持平衡。不過每個人在對呼吸節奏的控制上可能會有不同的感受,當陣痛發生時,你只要用心去感受最舒服的方式,然後有規律地進行就可以了。
變換姿勢
過來人的經驗告訴各位準媽,乾巴巴地躺在牀上等着生,疼痛會更明顯。不妨試試變換姿勢,尋找最舒服的姿勢,比如抱着椅子靠背坐着,扶着病牀在地上蹲着等,總有些姿勢會讓你覺得舒服些。
適度的按摩
準爸爸可以提前學習並練習按摩方法,在準媽媽等待分娩疼痛難忍的時刻,通過適度的按摩幫助準媽媽緩解分娩的疼痛不適,也能讓準媽咪心理得到安慰。
想象放鬆
在分娩中進行積極的想象可以大大加強放鬆效果。想象當你呼氣時,呼出的氣將疼痛一併帶走;想象你的子宮頸變得柔軟而有彈性;還可以在心裏構想寶寶出生後的畫面,以此轉移對分娩痛的關注,減輕疼痛感,這樣也有利於分娩的順利進行。
分娩疼痛是避免不了的,準媽媽們都要有心理準備,當分娩疼痛難忍時,不妨試試以上的方法,可幫你減輕痛苦。分娩時,要勇敢面對,要相信自己一定能做到,意志堅定,更容易渡過難關。
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