孕婦順產後吃什麼好 這些食物多吃身體好的快
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順產雖然對女性身體的傷害不會太大,但還是會經歷一個痛苦的過程,產後需要好好調理才能恢復。那麼,孕婦順產後吃什麼好呢?
孕婦順產後吃什麼好
1、鯽魚
這個是眾所周知有通乳催奶的作用;對產後脾胃衰弱有很好的滋補作用。所以坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統。
2、烏雞
對產後氣虛,血虛尤為有效,能夠調節免疫功能,抗衰老。
3、雞蛋
富含優質蛋白,對神經系統和身體恢復有利,促進肝細胞再生。但是雞蛋並不是吃的越多越好,有些產婦一天能吃10多個雞蛋,個人認為實在沒有這個必要,營養的食物非常多,何必只吃雞蛋一種呢,而且雞蛋的膽固醇含量較高,對產婦也有不利的影響。
4、豬肝
豬肝可以補鐵補血,是非常適合產婦食用的食物,並且豬肝中含有維生素B2,能夠去除肌體中的一些有毒成分,幫助排出子宮內的污血,對子宮的恢復有很好的作用,所以在生產後的第一週喝些豬肝湯有很好的作用。
順產後的注意事項
1、分娩後的產婦從身體到心靈上都是需要被呵護和照顧的。自胎兒分娩後的2個小時以內,要特別的留意產後出血的情況,一般分娩後如果出現24小時內500ml左右的血量的情況,都是被認為產後的出血的,要及時的詢問醫護人員。
2、要及時的開奶,分娩後的半個小時內就要儘快的讓寶寶多加的吸允。同時可以根據身體情況請專業的開奶師進行乳頭的刺激,幫助刺激乳汁的儘快的排出。
3、產後儘早的進行排尿,一般產後的4到6個小時基本上是可以進行排尿的,如果有什麼特殊情況,可以諮詢護士瞭解一下。
雖然順產的優點是非常多的,但是一旦胎兒的體重超過3.5公斤還是儘量不要選擇順產。所以在孕期適當的控制體重,對順產是非常有幫助的。順產後一定要注意身體的恢復,如果出現頭暈,要多吃一些補血的食物。以上是針對孕婦順產後吃什麼好的介紹,希望可以幫助到大家。
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