空調房如何穿衣可預防冬季感冒
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
深冬漸漸來臨,身邊感冒的人不少吧。尤其是在空調房裏的人,室內室外温差大,兩種環境過度時,容易受涼感冒。如何預防感冒呢?空調房如何穿衣才能預防感冒?
很多身邊的朋友都説是由於長期在空調房內所至,但感冒還是有很多原因造成,無論如何,及時以及正確的預防還是會有效的預防感冒的發生。今天,筆者就給大家帶來幾個在冬季預防感冒的竅門以及要點,感興趣的朋友不妨一起來了解下。
空調房如何穿衣可預防冬季感冒
★不可隨意增減衣服。很多人正是因為貪圖一時的涼快和暖和,快速增減衣服而患上感冒,所以要儘量控制。
★注意環境通風和保持空氣濕潤。無論寒冷還是炎熱,乾燥空間永遠是感冒病菌最容易飛揚的地方,所以常開窗通通風或在室內撒點水,都是很有好處的;
★常備感冒藥。感冒藥不僅僅是在發病的時候吃,在流感易發的季節,根據情況吃如快克感冒膠囊、銀翹解毒片(丸)、板蘭根沖劑等,都對感冒有很好的預防作用。症狀嚴重時,一定要到醫院就診,切不可濫用抗生素。
想與媽媽一起討論?請點擊進入健康論壇>>
捍衞健康十點注意:
1、要細心留意辦公室的冷暖變化。過於依賴冷暖空調會導致身體的抵抗能力降低。外出回來感到温度不適時要特別注意請根據温度加減衣物。
2、午休時到外面走走,曬曬太陽。如果整天待在辦公室裏,整個人都會變得沒有精神。天氣好的話,午休時到外面走走,也能預防疾病。
3、保持良好的飲食習慣。商界人士工作繁忙,常達到廢寢忘食的地步,從而影響身體健康。特別是午餐常在外面湊合,所以保持營養平衡、飲食充分就很重要了。
4、儘量不要去低濕度、通風較差的場所。通風較差、低濕度的場所是病毒的温牀,冬天尤其如此。請多加註意辦公室的通風和濕度調節。
5、不要勉強減肥。有些0L勉強着堅持減肥,但身體狀況一旦惡化,就容易受到病毒的侵襲。
6、夜間娛樂、夜間應酬要適度。飲酒、卡拉0K會使咽喉黏膜抵抗力減弱從而容易受到病毒的侵襲。最好避免整夜的應酬活動
7、每週參加一兩次輕鬆的運動。説是運動,但只要比平時多走走就行了,這樣可以練練腰腿,換換心情。
8、避免精神壓力和疲勞狀態。病毒特別喜好侵襲疲勞的人。如果覺得很累,洗個澡,睡個好覺,儘早消除疲勞,這一點很重要。
9、要特別注意避免吸煙過度。吸煙過度會削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵抗力,病毒更容易侵入。吸煙有百害而無一利,請注意節制。
10、輕鬆的生活。到了感冒季節,時間緊張、精神緊張的人最易患感冒。如果覺得有點不舒服,那麼請放鬆一下,換一種輕鬆的生活。
春季如何預防寶寶感冒,預防感冒的六大措施
謹防寶寶夏季“空調病” 如何預防空調病
秋冬季節如何有效預防新生兒感冒
【春季如何預防流感】春季預防感冒小常識
【冬季流感高發期應對措施】冬天如何預防流感 冬天怎麼預防流感
寶寶空調病的症狀,夏季如何預防空調病
濟南持續低温 冬季老人孩子要如何預防感冒
夏季如何預防空調病
冬季寶寶常感冒如何預防?
冬季如何科學預防寶寶感冒
孕婦春季如何預防感冒 孕婦春季怎樣預防感冒 孕婦春季預防感冒的方法
冬季如何預防寶寶感冒發燒
冬季如何預防孩子感冒 兒童冬季穿衣法則
冬季如何預防感冒 不妨每天散步20分鐘
【寶寶春天怎麼預防感冒】幼兒春季如何預防感冒
女人冬季如何預防感冒 教您幾個小妙招
【寶寶如何預防換季感冒】如何預防換季感冒
冬季如何預防寶寶感冒
冬季如何預防寶寶感冒
冬季如何預防感冒 教您6大妙招提高免疫力