【冬季感冒的原因是什麼】冬天感冒的原因是什麼
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研究認為,病毒在手帕上能存活1小時左右,而手的温度很適宜它的存活,可長達70小時,感冒病人擤鼻涕或打噴嚏時將病毒粘到手上,再通過手把病毒轉移到人們經常接觸的地方,如門把手、桌椅、電話機等處,健康人接觸這些感染了病毒的手或物品,就會感冒。
很多國內外專家研究認為,不良的飲食習慣與感冒關係密切,過多地進食高鹽餐飲,可導致唾液分泌減少,使口腔黏膜水腫、充血、病毒增多,易引起上呼吸道感染,最終導致感冒發病。吃太多高糖食物,可消耗體內水分和維生素等營養物質,引起口乾舌燥,使免疫力低下,進而誘發感冒;吃太多高脂肪飲食,如奶油、肉類、肉湯等可降低機體的免疫細胞抗病毒能力,易引起感冒。因此,遠離高鹽、高糖、高脂肪的“三高”飲食,才能減少感冒。
臨牀觀察發現,坐辦公室的、泡網吧的、坐着打麻將的和活動較少的人,患感冒的機會比正常人要高兩三倍。據報道,某國唯一的電視塔不能正常工作時,該國各醫院兒童感冒的就診率大幅度下降。經調查研究,過去孩子常整天圍着電視機,活動極少,而現在又回到大自然裏去户外活動,恢復了對病毒的抵抗力。
有些牙刷用筒密封,牙刷經常處於潮濕狀態,病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了個人體質較弱、抵抗力較差之外,就是因為病毒借刷牙造成的牙齦傷口,反覆感染。
保證室內良好的空氣清潔是防止感冒的關鍵。在門窗緊閉時,室內沒有一氧化碳等污染源的情況下,室內空氣也會隨人數的增加和時間的延長而受到污染。常開窗,人體排出的廢氣及屋裏的煙霧可以隨流通的空氣飄走,有利於預防感冒。
1、增加保暖
一定要在適合的季節穿適合的衣服,我們不雅穿太多,只要讓自己感覺温度正好就可以,不要穿的太少,尤其是小孩一定要注意保暖,在高温度到低温度去的時候也一定要適當的增添衣物,以免不適應温度的變化而感冒。
2、加強體育鍛煉,增加自己抵抗力
一個好的身體會讓我們的免疫力增強,抵禦病毒的入侵,會更好的讓自己保持一個好的狀態,在寒冷的冬天不至於經常感冒,經常鍛鍊的人,身體各方面的機能相對於不鍛鍊的人要好很多,在抵禦方面也較強。
3、對房間進行消毒
在上學的時候,冬季我們老師都用過的消毒方法就是食用醋消毒的方法,用熱水燒開可以進行房間的消毒,對預防病毒性的感冒很有用處,我們完全可以在家裏使用,能起到很好的效果,雖然味道有時候不是很好聞。
4、房間常通風
雖然現在室外的空氣也不是很好,但是我們也要找一個好的天氣進行房間的通風,死空氣在長時間中會滋生大量的細菌,對身體抵抗力有嚴重的侵入,所以我們要進行通風來換掉這些空氣,有條件的可以買一台空氣淨化器。
5、吃蒜或者是葱
可以有效的預防病毒性的感冒,這兩樣蔬菜和食用醋一樣都能起到殺菌的作用,我們在平時的飯菜中可以適當的加入。
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