定時胎教不要干擾胎兒睡眠
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通常,4個月的胎兒就有聽覺了,6個月時,胎兒的聽覺幾乎和成人相等。因此,從懷孕4個多月開始,準爸準媽就可以開始音樂、語言胎教。
懷孕4個月可進行聲音胎教
音樂胎教
音樂,不僅能陶冶母親的性情,還有助於胎兒安寧、平和,有助於其生長髮育。音樂胎教最好選擇節奏平緩、流暢、柔和的音樂。注意事項:
1、欣賞音樂時,準媽媽要肌肉放鬆,精神愉快,並根據曲目進行聯想。
2、音量不宜太大。
3、欣賞次數,每日三次,早、中、晚各一次,每次欣賞10分鐘。
4、曲目不宜太多太雜,曲調要穩定,圍繞培養孩子的類型反覆聆聽最喜歡的幾支曲子。
準媽媽準爸爸唱歌,也是一種對胎兒聽覺刺激的好方法。
語言胎教
準媽媽準爸爸要時刻牢記胎兒的存在,並經常與之對話,這也是一種簡便但收效甚好的胎教方法。也可以誦讀一些語言優美的文學作品。
專家建議準媽媽不妨在懷孕5~6個月時,給胎兒起一個小名,可以經常喊胎兒的名字,並和他説話。雖然準媽媽和胎兒交談的話題可以豐富多彩,如講故事、朗誦兒歌或詩歌等,但內容宜簡單,並需反覆重複。
語言胎教要點:語調連貫、節律不緊不慢、口齒清晰。
定時胎教勿干擾胎兒睡眠
胎教並不是越多越好,也不是隨時都能進行。胎兒絕大部分時間在睡眠中度過,因此為了儘可能不打攪寶寶的睡眠,胎教的實施要遵循胎兒生理和心理髮展的規律,不能隨意進行。
提醒:
1、觀察瞭解胎兒的活動規律,選在胎兒睡醒時進行胎教,且每次不超過10分鐘。
2、每天定時胎教,幫胎兒養成規律的生活習慣。
3、胎教過程中,準媽媽要注意力集中,情感投入,和胎兒身心共鳴。
4、音樂胎教聲音不要超過60分貝,以準媽媽聽來感覺舒暢為準。如使用音樂傳聲器最好離肚皮2釐米左右,不直接貼住肚皮,這些是為了避免聲音分貝過高傷害寶寶聽力。
這樣進行觸覺、視覺胎教除了聽覺刺激以外,觸覺、視覺刺激也是不錯的胎教方法。
撫摸胎教
觸覺發育最早最靈敏,孕3周時胚胎已經開始對觸覺刺激有反應。到孕12周時胎兒幾乎全身表面都能對觸覺產生反應。從妊娠第20周開始,當感覺到胎動時,母親輕輕撫摸或拍打胎兒的背部和肢體,一邊摸一邊和胎兒説話,在一定程度上能促進胎兒神經-肌肉系統和運動能力的發育。撫摸胎教推薦方法:孕婦仰卧在牀上,全身放鬆,從上而下,從左到右,反覆輕輕撫摸。然後再用一個手指反覆輕壓胎兒,在撫摸時注意胎兒的反應,如果胎兒對撫摸刺激不高興,就會出現躁動或用力蹬踢,則應停止撫摸。出現平和的蠕動則表示舒服滿意。每次5~10分鐘,每日2次。
踢肚遊戲
隔着肚皮,和胎兒做遊戲。當胎兒出現踢母親腹壁的動作時,準媽媽就用手輕輕拍打胎兒踢的部位,等胎兒第二次踢腹壁,再用手輕輕拍打胎兒踢的部位……漸漸就形成條件反射。當你用手輕輕拍打胎兒時,胎兒會向你拍的部位踢去,注意輕拍的位置不要距原來的位置太遠。每天1~2次,每次5~10分鐘。
視覺刺激
視覺訓練也是胎教,從妊娠第28周開始,準媽媽可以用手電筒由遠而近、由近至遠地照射孕婦下腹部近胎頭處,每晚2分鐘,如此可刺激胎兒的視覺細胞和視路,促進視覺的發育。
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