【孕婦感冒食療法】孕婦感冒食療方法
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姜具有發汗解表、温中止嘔、温肺止咳功效,可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。
1.橘皮薑片茶
橘皮生薑各1O克,加水煎,飲時加紅糖10~20克。
2.姜蒜茶
大蒜、生薑各15克,切片加水一碗,煎至半碗,飲時加紅糖10~20克。
3.薑糖飲
生薑片15克,3釐米長的葱白3段,加水50克,煮沸後加紅糖。
這幾種薑茶均需趁熱服用,然後蓋被,出微汗,最好能夠睡上一覺,有助於降低體温,緩解頭痛。
孕婦感冒食療法-大米粥療法
感冒時多喝熱粥,有助於發汗、散熱、祛風寒,促進感冒的治癒。同時,感冒後胃口較差,腸胃消化系統不好,喝粥可以促進吸收。另外,喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。
孕婦感冒食療法-雞湯療法
雞湯可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀,對清除呼吸道病毒有較好的效果。經常喝雞湯還可增強人體的抵抗能力,預防感冒的發生。
做法:嫩雞1只,洗剖乾淨,加水煮,食時在雞湯內加進調味品(胡椒、生薑、葱花),或用來下面條吃。
孕婦感冒食療法-蘿蔔白菜湯療法
俗語説得好,“常喝蘿蔔白菜湯,不用郎中開藥方”,在感冒初起服用,有較好的效果,平時多食更有好處。
1.蘿蔔白菜湯
用白菜心250克、白蘿蔔60克,加水煎好後放紅糖1O~20克,吃菜飲湯。
2.菜根湯
白菜根3片,洗淨切片,加大葱根7個,煎湯加白糖後趁熱服用。
3.蘿蔔湯
白蘿蔔150克切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時後再服用一杯。
材料:藿香10克,冬瓜皮、粳米各60克,白糖適量。
做法:前2味水煎取汁,入梗米者成粥,加白糖調味即可。每日1劑,分2次食用。
功效:具有消暑清熱,利濕和胃等功效,適用於孕婦暑濕感冒。
孕婦感冒食療法-牛蒡子桑葉粥
材料:牛蒡子15克,桑葉10克,大米60克,白糖適量。
做法:前2味水煎取汁,人大米煮成粥,加白糖調味即可。每日1劑,分2次食用。
功效:具有宣肺清熱、生津止咳等功用,適用於孕婦風熱感冒等。
孕婦感冒食療法-薑糖蘇葉甜茶
材料:紫蘇葉6克、姜3克、赤砂糖15克
做法:
①先把紫蘇葉、生薑洗淨,生薑切成絲;
②將紫蘇葉、生薑一同裝入茶壺內,衝入沸水200毫升,加蓋浸泡5分鐘,去渣,取汁,加入紅糖即可。
孕婦感冒食療法-紫蘇葉汁
材料:紫蘇葉50克、杏30克、蘋果150克、檸檬200克
做法:
①將紫蘇葉擇去雜物,去老葉、黃片,清水洗淨,控幹,用刀切成碎末;
②把杏、蘋果、檸檬洗淨,去皮,去核,磨碎,與紫蘇葉碎末一起,擠壓出汁;
③將葉和果汁直接放入水杯內,再擠入檸檬汁即可。
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