恥骨聯合分離症該怎麼減少痛
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恥骨分離疼痛的孕產婦,運動時疼痛會加劇,所以平時應多注意卧牀休息,平時不要久坐久站,不要讓自己身體太過疲勞,以免導致疼痛加劇。
運動要輕緩有恥骨分離的女性平時走路、翻身時,疼痛都會加劇,所以平時做這些動作時要儘量輕緩,走路時要經常坐下了休息。在牀上翻身,移動腳和臀部的時候,要儘量平行、緩慢移動。
使用盆骨矯正帶這類女性可使用盆骨矯正帶,這樣可對恥骨、盆骨等部位進行物理固定矯正,以增加骨盆的承重能力,減少動作時恥骨間的變化,從而幫助減輕疼痛感。
但要注意,盆骨矯正帶鬆緊度以骨盆能承受為標準,儘量不要影響到下肢靜脈迴流。 孕期使用不能綁的太高,以免壓迫腹部,影響胎兒發育。
推拿治療專業的推拿可以快速改善局部的血液循環,提高新陳代謝,緩解肌肉疲勞,能夠讓患者的痛苦快速的減輕。同時還可以讓分離的恥骨向內收緊,同時改善上下錯位的現象,讓患者的身體儘快的恢復到正常狀態,減輕疼痛。
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