孕婦子宮下垂怎麼辦
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
睡覺的姿勢容易影響子宮的位置,尤其是長期仰卧位的孕婦,可能會導致子宮下垂。因此,準媽媽們可改變睡覺的姿勢,比如換成左側位睡姿,緩解孕婦子宮下垂症狀。
避免增加腹壓的動作
一些壞習慣會導致負壓增加,從而造成子宮下垂,比如長期站立、經常下蹲、憋尿、便祕、屏氣等,都會導致腹部的壓力增加,從而出現子宮下垂的症狀。因此,準媽媽平時要儘量避免做這些動作,並且這些動作也容易對胎兒不利。
適當的運動
對於出現子宮下垂症狀的孕婦朋友來説,不妨每天堅持適量的運動,可以起到提升子宮的作用,從而預防和緩解子宮下垂。
避免咳嗽
經常咳嗽的話也會導致腹壓增加,從而加重子宮下垂的症狀,所以,子宮下垂的孕婦一定要儘量的避免咳嗽,可以從預防感冒做起。
肛提肌鍛鍊
如果子宮下垂的症狀比較輕,準媽媽可通過每天肛提肌鍛鍊緩解子宮下垂的症狀。
肛提肌鍛鍊其實就是收縮肛門練習。建議每天連續收縮肛門20次即可,能有效改善子宮下垂症狀。
宮寒會不會引起子宮下垂 子宮脱垂的主要原因是什麼
子宮脱垂可以走路久嗎 子宮脱垂了怎麼辦好
【產後子宮下垂治療方法】產後子宮下垂怎麼治療
【胸下垂怎麼辦】乳房下垂的解決方法
【胸下垂怎麼辦】乳房下垂的解決方法 胸部下垂怎麼解決 胸部下垂怎麼調整
子宮脱垂和子宮下垂有什麼區別
【子宮下垂食療方】產後子宮下垂吃什麼好 產後子宮下垂吃什麼食物好
【子宮下垂的症狀是什麼】子宮下垂有什麼症狀 子宮下垂有哪些症狀
哺乳後胸部下垂怎麼辦?拯救下垂有絕招
婦科病子宮下垂怎麼辦
【治療子宮下垂的偏方】子宮下垂祕方
人流後會導致宮頸下垂嗎 宮頸口下垂是什麼原因造成的
【治療子宮下垂的小妙招】治療子宮下垂的土偏方 治療子宮下垂的有效偏方
【產後子宮下垂有什麼症狀】子宮下垂的症狀
【產後乳房下垂鬆弛怎麼恢復】生完孩子後乳房下垂怎麼辦 產後胸部下垂鬆弛怎麼辦
【子宮下垂要注意什麼】子宮下垂注意事項 子宮脱垂要注意什麼
請問子宮下垂怎麼辦 請問子宮下垂怎麼治療
【子宮下垂要注意什麼】子宮下垂注意事項
【子宮下垂的危害】子宮下垂的影響
子宮脱垂怎麼辦?子宮脱垂症食補療法