【孕婦落枕影響胎兒嗎】
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孕婦落枕是不會影響胎兒健康的。
落枕多是因為睡姿不當造成的一種肌肉扭傷情況,它會導致孕婦出現一側或兩側的頸後部、上背部疼痛,並使頸部活動受限,這主要是對孕婦自身造成不適,並不會影響到胎兒的健康。
孕婦落枕的原因1、睡姿不良
孕婦睡姿不良、枕頭過高或過低,以及枕頭軟硬程度不當,都造成頸部一側肌羣在較長時間內處於過度伸展狀態,而致肌肉痙攣,出現落枕。
2、頸部受涼
孕婦晚上睡覺肩頸受寒了,會使的頸背部氣血凝滯,筋絡痺阻,以致僵硬疼痛,動作不利。
3、頸部外傷
若是孕婦頸部受傷,或者有頸椎病等頸肩部筋傷,晚上睡覺時就很容易落枕,甚至可反覆落枕。
孕婦落枕怎麼緩解
1、冷敷
落枕初期,孕婦可通過冷敷緩解落枕疼痛。因為冷敷可促使局部血管收縮,減輕局部充血,從而達到消腫止痛的功效。
具體方法:孕婦可用毛巾在冷水或冰水中浸濕,擰成半乾,敷於脖頸疼痛處,每隔1-3分鐘更換一次,15分鐘後即可停止。
2、熱敷
待到落枕48小時後,或者冷敷使落枕疼痛有所緩解後,再通過熱敷快速緩解疼痛。因為熱敷可擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝,緩解肌肉痙攣,從而幫助減輕落枕造成的肌肉痙攣和緊繃,幫助其快速恢復。
具體方法:選取熱毛巾,熱水袋,或熱光照用品,對着疼痛處直接熱敷,約30分鐘為一次,每天3次,症狀即會減輕,次日即好。
3、按摩
按摩可使痙攣的頸肌鬆弛,從而達到止痛的目的。
具體方法:孕婦取坐姿,然後家人站在孕婦身後,用一指輕按頸部,找出最痛點,然後用一拇指從該側頸上方開始,直到肩背部為止,依次按摩,對最痛點用力按摩,直至感明顯酸脹即表示力量已夠,如此反覆按摩2~3遍,再以空心拳輕叩按摩過的部位,重複2~3遍。
4、按揉落枕穴
落枕穴位於手背食指和中指的掌骨之間,對治療落枕也很有效。
具體方法:用大拇指的指腹稍微用力按壓孕婦落枕穴,有酸脹的感覺的力度就可。按壓時,孕婦可稍微活動頸部,左右手各按壓5分鐘左右。
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