懷孕後頭暈頭痛是什麼原因引起的
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有些準媽媽懷孕以後會出現一些身體上的不適感,有的甚至會經常頭暈頭痛,這是怎麼回事呢?懷孕後頭暈頭痛是什麼原因引起的?
有些準媽媽懷孕以後會出現一些身體上的不適感,有的甚至會經常頭暈頭痛,這是怎麼回事呢?懷孕後頭暈頭痛是什麼原因引起的?
懷孕本來是一件天大的幸福事,但是對於準媽媽來説,這份幸福卻伴隨着很多身體上的不適甚至是“痛苦”。
除了經常被大家提到的孕吐、噁心、發胖、水腫等問題,很多準媽媽孕期還要忍受頭暈頭痛的折磨。
據瞭解,孕期有頭暈頭痛症狀的準媽媽們會有以下這幾種生活習慣,這些習慣導致了孕期頭痛:
1吃得少,缺乏營養,孕期低血糖
這種情況常見於孕初期,準媽媽忍受着劇烈的妊娠反應,吃不下或者吃得少,以至於造成低血糖,頭暈、心悸、乏力、手顫、出冷汗等症狀。
建議準媽媽注重三餐安排,雖無需大吃大補,但也保證基本的營養攝入,避免低血糖的出現。尤其對妊娠反應嚴重的準媽媽來説早餐很重要,牛奶、雞蛋、肉、菜等不應缺少。實在吃不下就堅持少吃多餐,隨時補給的原則。
2坐着、站起動作過快
準媽媽體內血流量增加,久坐時身體的血液則集中在腿部,如果突然站立,血液趕不及流入心臟,就會快速降落,會造成低血壓引發頭暈頭痛。
準媽媽懷孕後本來就應該避免大幅度的動作,確保胎兒穩定。加上快速的站立動作會造成低血壓。準媽媽就更應該養成徐徐站起的習慣。減少頭暈頭痛的發生概率,準媽媽學着做一個“淑女”吧!
3孕期工作壓力大
由於準媽媽體內的激素水平發生變化,會經常感覺到渾身無力、疲憊;孕晚期又會因腹部不斷增大,身體負擔增重而感到辛苦。此時如果準媽媽還要花費精力和體力堅持高強度的工作,讓大腦神經處於高度緊張的狀態,則會加重準媽媽頭痛的症狀。
準媽媽孕期可以堅持上班,但如果從事體力、高強度腦力的工作,則建議孕期暫時調崗,更利於安心養胎。
4長時間處於噪音環境
準媽媽各器官變得敏感,當長時間在噪音環境中,會感到煩躁不安、精神緊張焦慮、頭痛、頭暈等症狀。還會影響準媽媽正常休息,降低睡眠質量,周而復始,則加重頭痛症狀。
準媽媽孕期一定要選擇相對舒適、安靜、温馨的居住、工作環境,遠離噪音。尤其到了孕中期開始,噪音不僅影響準媽媽的情緒,還會損害胎兒聽力發育。建議準媽媽孕17周開始選擇天才寶寶胎教儀,每天堅持收聽胎教音樂,舒緩的音樂不僅讓準媽媽心情放鬆、更利於胎兒智力發育,起到很好的胎教效果。
5熬夜、缺覺、睡眠質量差
即使不是孕婦,長時間熬夜、失眠也會引發頭暈、頭痛的症狀,更何況是準媽媽了。不僅如此,熬夜、失眠還會給胎兒發育帶來巨大的負面影響。
準媽媽要多休息、少玩手機,睡眠好、精神好自然就遠離了頭痛。
6挑食、缺鐵導致孕期貧血
孕中期胎兒生長髮育迅速。此時準媽媽體內血容量增加,血液相對稀釋,如果此階段準媽媽挑食或者不注重營養攝入,尤其不注重補鐵補血,很容易引發孕期貧血,導致頭暈、頭痛。
孕中期準媽媽應該重視補鐵,預防孕期貧血。應攝入含鐵豐富的食物,如動物血、豬肝、瘦肉等。要隨時監測血壓,注意自我保護,必要時就醫。
7長期仰卧
孕晚期,胎兒生長迅速,準媽媽們經常按到體力不支,喜歡仰卧或躺卧坐的時間過長,沉重的子宮會壓迫在下腔靜脈上,使準媽媽下半身血液不能返回心臟,迴心血量鋭減則會導致心腦血供減少,常引起頭暈、胸悶不適症狀。
孕晚期準媽媽要堅持適量的運動,如散步,促進血液循環,還為順產增強體質,提高體能。如躺着的話,儘量選擇側卧,或側卧後緩緩平坐,以減輕子宮壓迫心臟和下腔靜脈,恢復大腦血液供應。
8喜“高温”環境
室温過高或是淋浴的水温過高都會擴張血管,拉低血壓,從而激發準媽媽頭暈。準媽媽如覺得到室温過高,有了暈眩的感覺,必須要及時打開門窗透透氣;平日淋浴宜選用近體温的水温,淋浴的時間在10分鐘左右。
除了以上這些引發孕期頭暈頭痛可能和準媽媽的生活習慣有關之外,妊娠高血壓導致大腦組織缺氧或是水腫,更影響到腦血管的調節功能,出現點狀或侷限性斑狀出血。準媽媽會出現頭痛、頭暈、噁心、嘔吐和抽搐的症狀,這些往往是準媽媽無法控制的。妊娠高血壓還會對胎兒的健康狀況造成嚴重的損害。
所以,當準媽媽出現妊娠高血壓的時候,一定要在醫生的指導下合理用藥,醫生也因顧及孕婦及胎兒的健康,以及患者的病情,選擇最佳的治療方案。
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