孕期做這5件事,胎兒容易早產!
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很多準媽媽第一次懷孕,還不清楚什麼事情該做什麼事情不該做,你知道嗎?在孕期做這5件事,胎兒容易早產!一起跟小編來看看吧!
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懷孕的女人很幸福,看着胎兒一天天地成長,幸福指數都在蹭蹭蹭地往上升。但是,懷孕的女人也很辛苦,因為孕媽咪不但需要承受生活、工作、分娩帶來的壓力,還有很多不能做的事,尤其是這5件媽媽們不以為然的事,很容易導致胎兒早產,孕媽咪需要多加註意。
1工作時間長,經常提重物
工作時間過長,經常提拿重物,應酬、活動過多……都會導致孕媽咪過度勞累,使早產率明顯增高。
各位孕媽咪合適安排工作時間,減少外出應酬活動,避免提拿重物,儘可能在家靜養,休息,並保持充足的睡眠,推薦孕媽咪使用側卧睡姿,避免子宮壓迫脊椎,影響血液循環。
2抽煙、喝酒,吸二手煙
胎兒在十個月內發育非常的快,如果孕媽咪在孕期抽煙喝酒,乙醇和尼古丁等物質不但嚴重影響寶寶的發育,減弱寶寶的抵抗力,還會導致胎兒早產。
建議
有抽煙喝酒習慣的孕媽咪,懷孕期間必須戒煙戒酒,同時還要注意不要到有人吸煙的場所,因為二手煙對胎兒同樣有影響,酒精類的飲料,孕媽咪也不要喝哦。
3過於注重身材,忽視胎兒營養
不少孕媽咪為了保持苗條身材,沒有注意好營養的補充,導致缺乏營養。孕媽咪一旦缺乏營養,容易引起身體機能病變,也會導致胎兒早產。
建議
孕期不是隻有孕媽咪在吃,還有寶寶,寶寶需要充足營養,才能健康成長,所以孕媽咪不可以為了身材而不注意營養補充。
4頻繁性生活
懷孕期間夫妻之間的性生活應該適當減少,到了孕晚期,準爸爸準媽媽就應該停止性生活了,因為孕媽咪異常興奮,會引起子宮收縮,導致胎兒早產的情況出現。
建議
“卸貨”的時候馬上就要到了,準爸爸準媽媽都儘可能的忍耐,在最後關頭更不能大意,避免一切潛在的風險。
5愛發脾氣或情緒抑鬱
專家認為,焦慮和抑鬱等不良情緒和胎兒早產有密切關係,現代人壓力越來越大,孕媽咪更是面臨生活、心理、甚至工作等多重的壓力,造成越來越多的早產兒。
建議
孕媽咪儘可能保持心態平和,多想想寶寶,一切以寶寶為先,將一些不好的情緒,工作、生活的壓力都扔一邊去,或是看看一些胎教的書籍,對寶寶好,孕媽咪也能平復情緒。
孕媽咪孕期注意好,千萬別做這5件容易導致胎兒早產的事兒,十個月其實很快過去,寶寶健健康康的,就一切注意也就值了。
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