致焦慮忙碌的媽媽們:放鬆一點
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一天晚上,我大聲歎了口氣,無精打采地躺在沙發上,希望有人能夠注意到,這一天的壓力已經讓我看起來像個烈士了。我一米八五的兒子坐在我身邊,用他長長的胳膊環住我的肩膀,説道:“ 輕鬆一點,媽媽。我們都還不錯,我們以後也會很好。
媽媽需要休息
一天晚上,我大聲歎了口氣,無精打采地躺在沙發上,希望有人能夠注意到,這一天的壓力已經讓我看起來像個烈士了。我一米八五的兒子坐在我身邊,用他長長的胳膊環住我的肩膀,説道:“ 輕鬆一點,媽媽。我們都還不錯,我們以後也會很好。我們説話時吵吵鬧鬧,顯得很有侵略性,為每件事情跟你和爸爸開玩笑逗樂子,這可是男人的典型特點。
“我們只是喜歡在言語上競爭,表現男人的一面。我們只是想讓你注意到我們變得多麼有競爭性!但是,在我們的內心中,我們還是深愛着你的兒子們!”
他的話語很有見地,我思索過後,也放鬆了一些,學會經歷人生的另外一個成長階段。喬爾其實在説,我需要換一個角度看問題,從日常瑣事上退後一步,從更廣闊的視野來看待所發生的一切。這一點也幫助我走過困難的歲月和繁宂沉悶的時刻。
給自己的心情放假
我房間裏的一個小角落帶給我很大的喜悦。一個小小的躺椅緊挨着壁爐,旁邊是能看到山脈的長窗。一個小小的CD 機放在地板上,旁邊是一盒我喜愛的音樂。每天下午,放着香草蠟燭的老式茶桌、一個茶杯墊和一摞自己喜愛的書籍就在等候着我。我幾乎每天都用十五分鐘到半個小時的時間獨處,在自己喜愛的事物中放鬆自己,讓自己在精神和情緒方面充電,讓自己在母親的重要使命上能夠堅持下去。
我所喜愛的其他放鬆的方法包括:清晨山間的散步、和孩子們一起進行長達一週之久的冒險之旅(沒有烹飪、無需清掃、也沒有電話和電子郵件)、和愛我的朋友一起吃早飯或午飯、與克雷一起約會或吃晚飯(孩子們不可以參加),以及克雷把孩子們全部帶出去而只留我做自己喜歡的事情——吃東西、睡覺、看電影——在自己家為所欲為。
在腦海中珍藏美好的畫面
不久前的一天,我在晨曦中醒來。我坐在自己喜愛的能夠看到山脈的椅子上。山上旋轉的暴風雪把雲都颳得四處跑,輕柔的雪花飄落在松樹上,對我當時疲憊的心靈是一種慰藉。我放上音樂,給自己泡了杯茶,點燃蠟燭,讓這平安的一刻充滿自己的內心。這是靜謐時刻的美好,我把剛剛清醒的時刻用來紀念造物主的偉大與寧靜。
在我逐漸迎來一天中不太平安的時刻,圍繞着打掃屋子、打理孩子起牀、預備他們面對新的一天、跟着他們解決瑣碎的小事、管教不好的態度、做飯和打電話開始了這一天的生活,我祈求上帝把那一幅畫面一整天都放在我的頭腦中。這樣,我就有喜悦的心情面對一天的事情。
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