孕晚期吃什麼水果最好?你清楚嗎?
本文已影響9.8K人
本文已影響9.8K人
在孕晚期可以吃些什麼食物呢?尤其是水果,你有關注過嗎?今天小編給大家介紹一下孕晚期吃什麼水果最好!
平常很多女性就超喜歡吃水果,轉眼間到了孕晚期,很多女性都想知道自己能吃什麼水果。
首先來看下孕晚期吃什麼水果好:
蘋果
蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸,許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖,多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖,對胎兒的發育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效,能改善孕婦的貧血症狀,並能緩解孕吐現象。
西柚
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選。
櫻桃
櫻桃含鐵及其豐富,稱得上是水果之王,基本上是蘋果、橘子、梨的20倍含量,除此以外還含有豐富的胡蘿蔔素(葡萄、蘋果、橘子的4~5倍)、維生素b族c族、檸檬酸、鈣、磷等營養成分,對腸胃很有好處,可以促進食慾,在補血方面也有很好的功效。
草莓
草莓含有極豐富的維生素C,可預防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食慾及加強腸胃蠕動;據研究發現,草莓可有有效祛除體內重金屬。不過草莓的清洗比較麻煩,處理不當容易有農藥殘留。
火龍果
火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效,孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素,能有效的調節胃腸功能,預防孕期便祕;而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖,孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題,而且火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓及妊高症的孕媽媽都很有好處。
獼猴桃
獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來説是很好的營養食品。富含豐富的維生素C被譽為“水果之王”。獼猴桃還能穩定情緒、助消化、降低膽固醇、預防便祕,和保護心臟的作用。適合懷孕前或懷孕期,特別是懷孕的前3個月。
葡萄
葡萄富含鐵、磷、鈣、有機酸、和維生素,對孕婦血色不足、冬天手腳冰冷、血壓偏低多吃葡萄有利於改善。如果孕婦有出血現象,葡萄還有安胎作用,而且能幫助胎兒發育。中醫認為,葡萄有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎宜肝好臉色,健脾開胃,止嘔、安胎。的功效。
接着一起來了解下孕晚期孕婦飲食有什麼需要注意的
孕晚期的準媽媽要控制脂肪和碳水化合物的攝入量;並且嚴格控制食鹽量(5克/天);及時補充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等;不宜多吃水果,一天一隻即可。
孕期真正不能吃的是這5種食物,你清楚嗎?
【懷孕初期吃什麼水果最好】 懷孕初期可以吃什麼水果 懷孕初期吃水果的注意事項
懷孕中的幾個危險期,你清楚嗎?
孕晚期上火吃什麼水果好呢?這幾種不錯!
【孕晚期吃什麼水果好】什麼水果孕晚期吃好
備孕期能吃這些水果嗎?你瞭解過嗎?
孕晚期吃什麼水果好
備孕期間需要補充哪些營養元素?你都清楚嗎?
寶寶一咳嗽就給吃藥?這種後果你清楚嗎?
孕期的數胎動,你清楚嗎?
孕婦吃什麼水果去火效果最好?
羊水破裂還是漏尿,孕晚期的準媽媽分的清楚嗎?
什麼是孕23周胎盤成熟1級?你清楚嗎?
孕晚期什麼睡姿對胎兒好?你知道嗎?
孕晚期吃什麼水果好 這些水果最值得推薦
孕婦秋天吃什麼水果好?這8種水果最合適
餃子是熱水下鍋還是冷水下鍋好?你清楚嗎?
血脂高吃什麼水果好?你知道嗎?
懷孕期間吃什麼水果好?這些水果適合多吃
一分鐘告訴你孕期夏天吃什麼水果最健康?
寶寶咳嗽食療法
【小熊冰雹的故事】動物胎教故事小熊的故事 寶寶胎教
兒童抽搐動症的症狀表現 這三個症狀需要注意了
【射精出血如何檢查出來】射精出血要怎麼檢查出來
爸媽請嘴下留情,這5句話不要説了!
2020年5月提車吉日
【陣痛多久宮口才會開】 陣痛多久宮口才會全開 宮口陣
我的電話手錶作文300字
8個月寶寶從對書不愛搭理到愛不釋手,媽媽是怎麼做的呢?
孩子身高發育正式進入“猛增期”,會出現四個信號,別判斷
3分鐘痛一次多久能分娩 分娩徵兆有哪些
小孩先天性心臟病國家有補貼嗎
帶唯字的男孩名字 帶唯的好聽的男孩名字推薦
少先隊建隊70週年作文400字 慶祝少先隊建隊70週年作文
如何為孩子選對幼兒園,教你五個擇園策略!