這道番茄意式烘蛋,愛美的孕媽多吃點!
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
番茄富含茄紅素,可以養顏美容、淡斑,愛美的女性朋友可以多吃一點哦!今天小編在這裏向大家推薦一道番茄意式烘蛋,非常適合愛美的孕媽媽!
番茄意式烘蛋
孕期
▲番茄富含茄紅素,可養顏美容、淡斑。
材料:
洋葱0.5顆、韭菜1小把、全蛋5顆、小番茄10顆(對半剖)、軟羊乳酪50公克。
做法:
1.全蛋加入1大匙水與鹽之後,充分攪打均勻。
2.將所有蔬菜切碎,熱油入鍋拌炒,炒到青菜軟化。
3.把蛋液加入,轉至中小火,約加熱8分鐘,將起士塊和番茄片置於蛋上。
4.放入攝氏180度烤箱烤2分鐘即完成。
Point:
1.茄紅素為脂溶性的營養素,在烹調的過程中加點油,更容易讓人體吸收。
2.有些人不喜歡韭菜的味道,但只要把韭菜稍微切碎一點,再多加一點味道較重的軟羊乳酪,通常都能蓋過韭菜的味道。
【番茄菠菜烤蛋卷的做法】怎麼做番茄菠菜烤蛋卷
小番茄意麪,酸酸甜甜好開胃,夏天首先要學會這道面~
不要扔了,烘焙剩餘的蛋清蛋黃該這樣保存處理!
番茄豆腐蛋花湯 簡單美味的懶人湯
孕婦吃小番茄的好處 吃小番茄的注意事項
番茄豆腐蛋花湯 簡單美味的懶人湯
【孕婦能吃小番茄嗎】孕婦可以吃小番茄嗎 小番茄孕婦可以吃嗎
孕期知道這2點,產後孕媽會輕鬆很多!
【孕婦能吃小番茄嗎】孕婦可以吃小番茄嗎
番茄飲食禁忌:什麼時候不能吃番茄
番茄意式通心粉
孕期護理乳房別犯這些錯,愛美的準媽媽一定要注意!
孕期沒胃口?一道番茄羅勒色拉,開胃又營養!
孕4月後多吃這幾樣,懷孕也能美媽媽!
一隻番茄飯(改良版)—番茄的酸甜,芝士的奶香,層層包裹着軟糯的米飯!12M+
媽媽注意了!這一點不解決,寶寶吃再多東西都沒用!
【番茄紅素一天吃幾粒】番茄紅素一天攝入多少
【番茄紅素能美白嗎】番茄紅素可以美白嗎
孕婦吃小番茄該注意什麼
羊水這點事兒,這4點作為孕媽要知道!
【幼兒園期末彙報活動方案】幼兒園彙報課活動方案
小孩子打針不哭正常嗎
【孕婦能不能吃羊肉】孕婦可不可以吃羊肉 孕婦能吃羊
家人之間養育孩子的“理念不合”,居然是好事?
懷孕初期能吃益生菌粉嗎
孩子吃糖真的不好嗎?
批評不管用?可能忽略了:孩子雖小,“面子”可不小!
孕婦吃dha噁心怎麼回事
【月子病月子治科學嗎】月子病月子治能行嗎
寶寶出現長時間腹瀉,這是怎麼回事呢?
開發寶寶右腦的3個遊戲,聰明爸媽都在用
鮮香嫩滑最開胃的宮保雞丁,第一次下廚也能輕鬆學會!
想要婚姻幸福,學做一個蠢女人 婚姻,蠢女人
【孕婦夢見姜是什麼意思】孕婦夢見姜有什麼預兆
【孕婦眼睛充血怎麼辦】孕婦眼睛充血怎麼治療 懷孕眼