天冷了適合吃火鍋,孕婦吃火鍋要注意5件事
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央視發佈寒潮黃色預警,全國多地將迎來大降温,天冷最適合吃火鍋,但是孕婦吃火鍋時一定要注意下面這幾件事。
近日,央視發佈寒潮黃色預警,全國多地將迎來大降温,天冷了,又到了燙火鍋的季節了,懷孕了也不想錯過美味。但是作為特殊人羣,總不能像懷孕前那樣隨心所欲,吃火鍋的時候也要注意挑選合適的食材。
1.孕婦吃火鍋少吃調料和湯底
湯底通常都比較鹹,準媽媽不宜多吃,特別是血壓較高,或是腎臟功能不佳的女性更是要少吃為妙,而調料會刺激腸胃,胃不好的準媽媽還是避而遠之的好。
2.孕婦吃火鍋不要選太辣的食材
太辣、太麻的食材,都不適合準媽媽的身體,容易誘發口腔和腸胃炎症,在選材上還是要注重清淡得好。
3.孕婦吃火鍋不要選動物內臟
這類食物在製作過程中,多少帶有一些人工添加劑,而且其本身具有一些病原微生物,在火鍋中涮食很難保證準媽媽的健康。
4.孕婦吃火鍋不要吃半熟品
任何一種食材,都要放入火鍋中煮熟後再食用,不能因為其本身是半熟品而直接食用,否則會順帶攝入了病菌和寄生蟲。
5.孕婦吃火鍋要合理搭配飲料
就餐前,可以先喝一點果汁,滋潤腸胃,有助於消化,也能幫助身體吸收,但是對於血糖較高的準媽媽來説,依然要慎重飲用。此外,蔬菜汁,酸奶,椰汁,也是不錯的飲食選擇,至於碳酸飲料,雖然能夠幫助腸胃消化,但仍建議各位準媽媽少量飲用為佳。
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