觀“發”也能辨寶寶健康
本文已影響7.11K人
本文已影響7.11K人
從胎髮到換出的新發,頭髮也會隨着寶寶一同成長。可是,不少媽媽卻發現,寶貝的頭髮似乎長得不盡如人意,不是稀稀拉拉,就是發黃開叉。其實,這些狀況百出的現象正折射出寶寶的健康隱患。通過頭髮的不同性狀,我們可以有針對性地採取營養措施,為寶寶的健康助益。
觀“發”也能辨健康
寶寶頭髮的情況,主要受三方面影響:
第一,取決於遺傳因素。如果爸爸媽媽頭髮相對較少,寶貝出生後的胎髮一般也不會很多;
第二,與媽媽孕期的飲食有關。如果媽媽在懷孕時蛋白質和維生素的攝入不足,寶寶在出生後的髮質也不會很好。
最後,與寶貝出生後的飲食和健康狀況有着十分密切的關係。比如,寶寶頭髮少而黃就可能是體內B族維生素和鐵元素缺乏所致;而患有佝僂病的寶寶,長到7個多月時頭髮往往稀疏,並伴有出汗多、頭皮發癢等症狀。
所以,頭髮也可作為判斷寶寶是否營養不良的一項標準,是寶寶生長髮育正常與否的指示燈。
寶寶營養從“頭”開始
所謂“一葉知秋”,通過頭髮的性狀,爸爸媽媽也可以窺見寶寶的健康狀況,以採取正確的飲食調理措施,保證寶寶的成長髮育。
1、頭髮長得慢或不長頭髮
如果寶寶剛出生,正處於胎毛更換期,這可看作正常的生理現象,但如果寶寶到了一定月齡仍然有頭髮長得慢,甚至不長頭髮等情況,可能是體內缺乏蛋白質、鋅和B族維生素的症狀。
營養建議:對於處於哺乳期的寶寶,媽媽在飲食中要多加註意補充,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、魚蝦等乳類、蛋類和海產品,使乳汁營養更加全面充沛;如果寶寶是人工餵養,則應為他選擇優質奶粉。
4個月以上的寶寶可以先從適當提供富含維生素和鈣的輔食開始,如魚泥米粉、豬肝泥等,慢慢地過渡到食用營養充足的一日三餐,可以重點選用魚類、蛋黃、蕎麥等富含蛋白質、鋅和B族維生素的食物。
2、頭髮稀少又柔軟
寶寶過了嬰兒期仍有頭髮稀疏的情況,大多是頭髮長期營養不良所致,主要是寶寶體內缺乏維生素A、維生素B族及葉酸、鈣、鋅、鐵等,妨礙了頭髮的正常生長髮育。
營養建議:給寶寶的日常飲食做適當調整,多提供黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦、動物肝、貝殼類等食物。也可在醫生指導下,給寶寶適當服用維生素、鈣等補充劑。同時,可以配合中醫按摩療法,每天用手指輕輕按摩寶寶頭皮2~3次,每次5分鐘,以促進頭部血液循環,增強營養供應,刺激頭髮的生長髮育。
3、頭髮顏色發黃
寶寶出生幾個月時頭髮往往變稀變黃,這與生長髮育與機體需求不平衡有關。如果過了這個階段,寶寶的頭髮仍然發黃,可能是攝取蛋白質、維生素、微量元素不足。如缺鐵、缺鋅的寶寶,頭髮容易發黃、無光澤。
營養建議:4個月開始,要給寶寶及時補充輔食,逐步添加蛋黃、蔬菜汁、果汁、肉泥、魚泥等。10個月後,寶寶開始離乳後的飲食,在日常膳食中除了可以多補充動物肝臟、蛋類、奶類、胡蘿蔔等富含蛋白質、維生素和微量元素的食物,還可以適當吃些大豆、花生、核桃、黑芝麻等養髮護髮的最佳食品。
4、有脱髮現象
這種情況一般有兩種可能:一為生理性脱髮,如小寶寶在出生後數週中,會出現胎髮脱落的現象,數月後會逐漸恢復。二為病理性脱髮,以佝僂病(缺鈣引起)多見。寶寶缺鈣早期有時也會出現脱髮,並伴有睡覺愛哭鬧、多汗等症狀。
營養建議:堅持母乳餵養可有效預防寶寶缺鈣的情況發生。人工和混合餵養的寶寶可在醫生指導下補充維生素D和魚肝油,以促進鈣的吸收。寶寶4個月起,需要及時補充輔食,增添補充富含維生素D、鈣、磷及蛋白質的食物,如米粉、蛋黃、蔬菜泥、穀物等;6個月左右可多給寶寶食用奶酪、肉骨頭等。平時還要多給寶寶曬太陽,避免補鈣的同時食用含有草酸、植酸的食物,防止阻礙鈣的吸收。
5、頭髮末梢有開叉
有些爸爸媽媽發現,寶寶的頭髮末梢會出現開叉的現象,這也多與缺乏蛋白質、B族維生素和礦物質有關。
營養建議:為寶寶的膳食增加魚類、肉類、豆製品、牛奶、蛋黃、海帶、紫菜等蛋白質、維生素和礦物質含量豐富的食物,少吃糖及脂肪類食物。此外,寶寶頭髮護理也十分重要,因為寶寶頭髮和頭部肌膚比較嬌嫩,應選擇優質嬰幼兒洗髮產品,以保護頭髮生長。
5類營養素為頭髮助益
1、蛋白質:主要存在於動物肉類、蛋類及奶製品中。
2、鈣:以牛奶及其他奶製品為最佳來源。豆類、蝦皮、魚類、綠葉蔬菜等含鈣也較豐富。
3、鐵:來源主要有動物肝臟、動物血類、瘦肉類、蛋類、菌菇類、綠葉蔬菜、豆類等。
4、鋅:主要存在於各種動物肝臟、羊肉、牛肉、菌菇類、扇貝類、堅果類中。
5、B族維生素:動物肝臟、全穀類、酸酪、小麥胚芽、牛奶、肉類等是重要的來源。
從頭髮上能看出小嬰兒的健康狀況嗎 從寶寶頭髮看他是否健康
觀察這些細節,判斷寶寶是否健康!
為寶寶健康 母乳也需要“質檢”
新生兒健康發育的觀察指標
不用B超也知道寶寶是否健康,做好這幾項觀察就夠
寶寶便便掃盲,看便便分辨寶貝健康狀況!
研究發現嬰兒也有道德觀 靠直覺分辨善惡
寶寶也要刷牙 牙牙更健康
【觀察寶寶舌頭健康的注意事項】觀察孩子舌頭健康要注意什麼 看小孩舌頭健康注意事項
寶寶泡腳也有益於健康
頭髮好壞看出寶寶健康
寶寶頭髮與健康狀況
寶寶骨骼健康發育
你家寶寶健康嗎?觀察這五項標準
怎樣觀察寶寶健康情況
怎麼看寶寶指甲分辨健康狀況 出現這5種情況可能是健康出現了問題!
別隻顧看頭髮,寶寶指甲也藏着健康的祕密
要做健康媽媽才能孕出健康寶寶
讓寶寶的腸胃更健康,粗糧也能做成小糕點
怎麼觀察寶寶便便 寶寶健康的晴雨表
頭髮 寶寶健康的晴雨表
科學餵養,奶瓶寶寶也健康
寶寶睡眠好 發育更健康
【觀察寶寶舌頭健康的注意事項】觀察孩子舌頭健康要注意什麼
教你觀察便便看寶寶健康狀況
小寶貝健康狀況面面觀
觀察寶寶睡覺 健康問題早知道
從寶寶的頭髮看健康
生個健康寶寶 爸爸你也得努力
如何觀察判斷寶寶眼睛健康