5歲寶寶身高體重標準表
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男童:身高98.7-124.7cm;體重13.50-27.85kg;頭圍47.2-54.9cm。
女童:身高97.8-123.4cm;體重12.93-26.87kg;頭圍46.3-53.9cm。
5歲寶寶的能力發育 認知能力:開始能完成如“A、B兩車以相同速度同時從同地開出 ,A車先停,B車後停”這樣的作業。語言能力:會使用時間狀語。大多數孩子這時基本能發清普通話中的韻母。言語表達能力會有進一步的提高,並且能初步掌握書面言語。言語對行為的調節功能也比以前加強了,在行為方面帶有一定的自覺性和計劃性。大動作:寶寶能很好地控制身體,手腳靈活,運動也較以前更為劇烈,但已不太容易摔跤。寶寶對空間關係的判斷已十分準確,神經系統的發育已接近最後階段。
精細動作:寶寶可以在一條直線上走、單足跳、跳繩、跳舞等。
5歲寶寶的飲食注意事項
1.不需額外補充維生素滋補品等:有不少父母會盲目地給寶寶補充很多各類的滋補品,這不太可取了,加強以下日常的飲食就可以了。5歲的寶寶的日日常飲食應以牛奶、雞蛋、穀物為主,每天要保證400ml的牛奶,一個雞蛋還有其他穀物、蔬菜水果、禽魚肉蛋類的均衡攝入。
2.膳食要平衡:很多5歲的寶寶會有挑食的現象,父母應對寶寶加以引導,讓寶寶平衡膳食結構。每餐膳食都要有多種食物組成,包括充足的穀類、動植物蛋白質、蔬菜水果、脂肪、油、糖等。只有平衡的膳食結構,才能提供足夠的營養以滿足每天的營養所需。
3.適當加餐:寶寶很小的時候父母總會給寶寶加餐,5歲的寶寶也是可以適當加餐的。每天寶寶都需要以下的營養素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、無機鹽和水,如果寶寶的正餐中這幾種營養素還沒有補充夠的話,可以在加餐中補回,最好的加餐應包括碳水化合物和蛋白質。
哪些運動可以促進5歲寶寶發育
1.散步:可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進交替進行。
2.玩沙子:很多寶寶都愛玩沙子,可以帶上孩子的沙灘玩具,鍛鍊他的操作能力。
3.跟着音樂跳舞:讓孩子聽不同類型的音樂也能促進孩子的身體發育。,或者邊聽音樂,邊做動作。
4.球類遊戲:踢球、扔球和接球等動作的遊戲是非常好的鍛鍊。
5.玩水:小水池、花園裏的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動孩子去戲水、奔跑和觸摸水。只是孩子玩水的時候,你一定要在旁邊看管。
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