兒童上網課怎麼保護眼睛
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家長還要一起督促孩子們控制近距離用眼時間。長時間的近距離用眼是導致近視發生、發展的主要原因之一。
通過電子設備在家進行線上學習,比起課堂上看黑板更容易讓眼睛產生疲勞。學習期間遵循“20-20-20”口訣,看手機及電腦等20分鐘後,要抬頭眺望20英尺(6米外)遠方至少20秒以上放鬆下(去廚房、陽台、客廳等地眺望遠處放鬆休息),達到放鬆睫狀肌的目的。
注意觀看距離
現在孩子天天上網課,眼睛離電子產品的距離就更加遠了,這是很容易出現問題的,所以家長們需要注意的就是儘量讓孩子離得遠一點,可以把椅子往後挪一點,看得見就行了。
注意觀看時長
電子產品長時間觀看也是不行的,所以在觀看了一定的時間後要儘量讓眼睛休息會,如果是錄製好的視頻那麼可以在中途進行暫停,去到陽台看看遠處。如果是直播的話,對於比較熟悉的內容,可以在中途閉上眼睛稍微休息,用耳朵去聽。
最好是手邊弄個本子,寫上這些保護眼睛的措施,以免看着看着就忘記了,家長也應該多觀察孩子,及時進行提醒。
多大幾遍眼保健操
做眼保健操也是保護孩子眼睛視力的一種有效措施,學校既然都推行這個,還是有一定的效果的,所以家長督促孩子每天做上一兩遍。
雙手搓熱捂眼睛
還有一個方式是從網上學來的,就是教孩子將雙手搓熱,然後用手掌去捂眼睛,這有利用眼睛周圍的血液活動,也能夠起到一定的保護視力的作用。
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