【秋天兒童保健小常識】秋季兒童保健知識 秋季兒童養生小常識
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秋季兒童保健小常識?秋天除了氣温開始下降,天氣也會變得很乾燥,而孩子身體發育還不夠成熟,對於突變的天氣,難以適應,那麼,媽媽在生活中需要如何做好保健,預防疾病呢?
居家護理
1、室內保持一定的濕度
家長要注意室內保持一定的濕度,重視給孩子補充水分,並要避免玩得太累和劇烈運動使津液耗損。
2、適當增減衣物
白天應適當減少衣服,尤其是孩子在運動的時候。立秋過後孩子穿衣一般保證“三暖”即可,包括肚子、手腳、背部的保暖。
3、保持環境衞生
不在公共場所隨地吐痰、大小便,不亂扔果皮、煙頭、紙屑等廢棄物;
4、室內通風
室內經常開窗通風換氣,保持衞生、整潔、清新的環境。培養孩子良好的衞生習慣和生活習慣,加強鍛鍊,增強體質,讓孩子能健康愉快的成長。
飲食健康
1、喝足夠量的水
秋天本來就很乾燥,乾燥的氣候會帶走寶寶身上的水分,如果沒有補充足夠的水分,會影響孩子的健康。
2、強化營養
秋季是兒童機體逐漸恢復到良好的運作狀態,食慾與消化功能自動調節到最佳水平的時候,是補償夏季損失的良機,所以應強化營養供給。
3、少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。
4、忌冷食
中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室温下15分鐘後食用。
疾病防範
1、秋季腹瀉
據調查結果顯示:每年10月中旬到期11月之間是小兒腹瀉高發季節,患兒的年齡大多在2歲以下。
2、感冒
每到季節更替時,孩子的呼吸道總容易中招。雖然現在家家基本上都有空調,但實際上小空間裏“人造天氣”與外界氣候的差異,卻讓孩子們更容易發生呼吸道感染。
3、哮喘
秋天,變幻不定的天氣,容易導致呼吸道感染;秋雨綿綿,潮濕的環境便黴菌加速繁殖……這些都是誘發孩子哮喘的誘發原。
4、皮膚過敏
秋天,許多小兒會發生皮膚幹癢、鼻子癢、打噴嚏,流眼淚等症狀,嚴重的甚至出現呼吸困難等症狀。專家表示:這些皮膚症狀都是由過敏引起。
5、過敏性鼻炎
秋季天氣乾燥,各種過敏因素都容易刺激孩子的鼻黏膜,引起過敏性鼻炎。而且,現在城市空氣污染比較嚴重,孩子得季節性的過敏性鼻炎比多。
6、支氣管炎
很多孩子在感冒傷風之後,跟着來的就是支氣管炎,孩子感冒傷風時要預防支氣管炎之中併發症,不吃風,不吃生冷的東西,在家靜養,少在外面外跑。
其他方面
1、保護皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢後,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。
2、冷水鍛鍊
秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。
3、及時預防接種
防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月,才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。
4、多在户外運動
秋天最適合户外運動,家長有時間應多帶幼兒到户外活動,多曬太陽,曬太陽可以促進提內鈣的吸收,同時也增強幼兒的體質。
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