孩子長高不能做什麼運動
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正處於生長髮育期的兒童,肌肉縱向發展,肌力差,長跑強度過大,容易導致肌肉疲勞,影響肌肉正常發育。再者,兒童心臟收縮力比較弱,攝氧能力差,長跑時間太長會增加心肺負擔,造成氧氣供應不足,因此,兒童進行強度過大的長跑不但會難以供應機體要消耗的能量,而且會影響正常的生長髮育。
跳過於動感的舞蹈過於動感的舞蹈,運動強度過大,節奏強烈,而兒童控制能力比較差,過分扭動身體,容易失去平衡而跌倒,再者,兒童的肌肉能力較弱,骨骼尚未發育完善,跳舞的時候頸部不斷快速扭動,容易拉裂脊椎神經,導致肢體麻木,行動遲緩,對生長髮育不利。
拔河拔河的時候,人的身體後仰,或前傾,四肢用力維持在固定位置上,兒童的關節和骨頭比較嬌嫩,容易受傷變形,拔河運動強度比較大,兒童運動的時候,全身肌肉處於緊張狀態,需要消耗大量氧氣和營養物質,這樣就會導致缺氧,不但肌肉易疲勞,而且不利於正常發育。
玩“鬥雞”遊戲“鬥雞”遊戲就是以膝蓋作為進攻武器,雙方相互進行攻擊,這種運動很容易使膝關節面充血水腫,長期反覆發生的話,會導致關節面粗糙不平,甚至造成永久性創傷性關節炎,影響關節正常活動,如果傷及膝蓋半月板,還會引起行走困難。
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