兒童汗蒸有什麼危害
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汗蒸房通過遠紅外線提高身體温度來促進排汗,以此達到排毒瘦身養顏的目的。可是,兒童並不能汗蒸,因為兒童的體温本身就比成年人上升的快,這也就是為什麼兒童新陳代謝比成人快的主要原因。可若再汗蒸加快體內循環會增加心臟的負擔,也很難通過排汗來調節人體温度,且反而會損害兒童的身體健康。
汗蒸的高温會損傷兒童稚嫩的膚質
小孩子的皮膚比較脆弱和稚嫩,而汗蒸的高温他們肯定是受不了的,過高的温度下會使細膩的皮膚受損傷。
汗蒸會影響小孩成長髮育
汗蒸在排出毒素的過程中可能也會流失一部分營養元素,而孩子正處於成長髮育的階段,通過各種途徑吸收到體內的養分最好是讓他被身體利用。所以,小孩子還是不要去汗蒸為宜。
汗蒸適合多大年齡的人
建議20歲以下還是少汗蒸為好,且16歲以前最好不要汗蒸
因為人體在20歲以前都正處於生長髮育的關鍵階段,皮膚膚質也處於稚嫩的階段。所以,在這之前的小孩子最好不要汗蒸,就算是減肥也不宜選擇汗蒸這種方式。
汗蒸的注意事項
1、每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據個人自身耐受力做適當調整;
2、汗蒸後的4小時不宜淋浴,汗蒸完用毛巾擦乾身體,2小時內不能吸煙。不宜食用過涼食物;
3、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適症狀,應立即中止使用,或適當休息再汗蒸;
4、汗蒸前,請先卸粧,汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量温水。體驗後10-24小時內細胞處於重新修復和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水,不宜淋浴,用毛巾擦乾身體即可;
5、前15分鐘應適量的活動,調整呼吸反覆做深呼吸,後半小時,可以平躺或坐,體驗過程中應保持良好的心態,心身放鬆。身體出現整健反應時,如果無法忍受,可以離開到休息廳放鬆休息至症狀消失後在從新進入或諮詢相關人員,體驗完後持續出汗是正常現象,宜讓毛孔逐漸自行關閉。
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