親子動起來 冬天不再冷
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提高寶貝抗病能力,除了“吃”,很重要的一條就是“動”。我們為家長提供了適合3-6歲寶寶和爸爸媽媽一起鍛鍊的親子體育小遊戲,讓全家在快樂的運動中增進親子感情,提高免疫力。
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遊戲一:下雨了,天晴了遊戲
目的:發展幼兒縱跳觸物的能力和聽信號快速反應的能力遊戲
準備:牀單1條。
玩法:
1、爸爸、媽媽面對面站立分別抓住牀單的兩個角變成孩子的“大雨傘”,當爸爸或媽媽發出信號“下雨了”,孩子要快速跑到“雨傘”下,並向上縱跳,努力接觸“雨傘”,此時爸爸、媽媽的“雨傘”應儘量向上抖動,給予幼兒一定的挑戰難度。
2、當爸爸或媽媽發出信號“天晴了”,孩子快速跑出“雨傘”,否則將被“雨傘”罩住。
遊戲二:袋鼠跳
目標:發展孩子雙腳向前跳的跳躍能力。
準備:舊的塑料袋或舊布袋
玩法:設置一個終點,家長和孩子各自將雙腳套進一個袋中,雙手抓着袋子的抓手向前跳躍,以先到終點者為勝。
建議:
1、在遊戲進行前,家長必須檢查袋子的抓手是否結實。
2、遊戲初期,跳躍的距離可短些,待熟練後,再增加跳躍的距離,並添加一點小障礙。
遊戲三:移動的球筐
目標:發展孩子投擲的動作及身體的靈活性。
準備:球、球筐
玩法:
1、父母在家進行投籃比賽,吸引寶寶觀看,激發孩子參加投籃的興趣。
2、爸爸媽媽與孩子一起進行投籃遊戲,儘可能鼓勵孩子多投籃。
3、活動中,爸爸媽媽還可以在身上繫上球筐,慢慢拉開與孩子的距離,引導孩子將球投入球筐。
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