分娩前媽媽應注意這些事項
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分娩前媽媽們有很多日常生活事項是需要注意的,看看本文所列的注意事項,看你是否做到了呢?
分娩,是指自母體中作為新的個體出現;特指胎兒脱離母體作為獨自存在的個體的這段時期和過程。分娩的全過程共分為3期,也稱為3個產程。第一產程,即宮口擴張期。第二產程,即胎兒娩出期。第三產程,胎盤娩出期,指胎兒娩出到胎盤排出的過程。最近,國外有研究表明,產婦分娩方式與其妊娠後期飲食中鋅的含量有關,每天攝鋅越多,其自然分娩的機會越大,反之,則只能藉助產鉗或剖宮產了。
分娩前的日常生活注意事項
個人衞生:勤洗澡,修剪指甲,要注意安全,不宜長時間熱水浴。
性生活:臨產前嚴禁性生活,防止胎膜早破和早產。
運動:禁止做大動作,如追趕、擁擠、登高等。
外出:外出要有人陪伴,獨自外出時間不要過長,並告知家人。
營養:保證營養,多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足,積累體力。
物品:清點入院用具,妥善安排分娩回家後所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放於顯眼位置。
日常訓練:進一步熟練分娩的輔助動作,練習呼吸技巧。
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