怎樣預防背上長痘痘
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成人背部長痘痘可不只是乾燥,很多是因為內分泌失調。內分泌系統可以維持體內的平衡。
所以説內分泌失調,是生活作息不正常,打破了平衡。而壓力和睡眠不足為其中原因,調整生活作息是你的第一步。
別忘了背部也要保濕選擇有維他命C誘導體和保濕成分的產品吧。所謂「維他命C誘導體」可以抑制發炎和皮脂分泌。
保濕成分中的玻尿酸和膠原蛋白,能使肌膚柔滑,容易吸收水分,解決毛孔阻塞。記得背部也要做好保濕,防止痘痘和乾燥喔!
請避免使用油性產品或乳液。
背部乾燥就會分泌皮脂來保護肌膚,萬一你又使用油性產品,毛孔便會阻塞,造成惡化或長痘痘。只要用護膚化粧水就可以了。
使用固態肥皂如果怕背部乾燥長痘痘,使用固態肥皂看看。
一般的身體乳,會加入油性成分,滋潤肌膚。若是殘留在肌膚上,就會形成痘痘。
比起透明,白色等不透明的固態肥皂更有洗淨力,有效消除皮脂。
除了身體乳,洗髮精和潤髮乳也會殘留在背部,要確實洗乾淨,預防痘痘。
用柔軟的毛巾温柔搓洗背部很多人平常洗身體會使用尼龍毛巾或刷子,請換成柔軟的質料吧。
不然洗身體時,摩擦會刺激到肌膚,造成痘痘惡化,留下疤痕。儘量使用質地柔軟的毛巾,確實且温柔地搓洗。順帶一提,老是穿化學纖維的衣物,也會長痘痘喔!
記住飲食要均衡前面提到要治療背部痘痘、預防乾燥,需重新檢視生活作息。
多攝取維他命,儘量避免過多脂肪和糖分的零食、速食等。脂肪和糖分除了會讓皮脂分泌過剩,還會破壞維他命。當想吃甜食或有點餓,就多吃水果或蔬菜,積極攝取維他命吧。
鰻魚、紅蘿蔔等含有維他命B2,它能調整皮脂的分泌。大豆等則富含維他命B6,能幫助代謝,對抗發炎。讓我們攝取各種維他命,維持體內平衡吧。
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