【説夢話是什麼原因】睡覺説夢話是什麼原因 説夢話的原因
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相信每個人身邊都有一個睡覺會説夢話的人,你們都怎麼定義説夢話呢?而你又知不知道説夢話是什麼原因呢?看看下面這篇文章,一起了解下吧!
心火過旺、肝火過熱及精神緊張
説夢話不知應否算是一種病態,但據臨牀經驗所得,經常説夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥,清熱後情況便會好轉。
解決方法:因此經常説夢話的人一定要加強鍛鍊,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。
神經衰弱
説夢話可能精神有問題,説夢話要先聲明一下小孩子不論,因為小孩子他自己的控制力還不夠,這是指大人説夢話才要論,大人説夢話的話,就是本身精神有點問題,白天的工作讓他有點壓抑住,所以晚上會這樣講出來。
解決方法:只要調整好自己的生活節奏,情緒及飲食,平時多加強鍛鍊,情況就會慢慢好轉。
壓力大
主要還是因為壓力大,白天過度疲勞,神經不穩定,導致的睡眠時會説話,有的人甚至還會大叫,在夢中哭泣。
解決方法:睡夢中説夢話的話,可以找方法減小自身的壓力。
説夢話怎麼辦?
1、經常在空氣好的環境裏做一下運動,稍微有點要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧運動。
2、散步,每天散步距離6公里左右,也叫補陽氣。
3、在飲食方面,每餐都有粥或者是湯,食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。用不了幾天就會調整好的。
4、可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘,水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱,保持水的温度,燙的要出汗為好。
5、睡前用十指向後梳頭十幾下,從上往下推小肚子200---300次,自己感覺舒服為好。
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