【喝孕婦奶粉便祕怎麼辦】孕婦奶粉喝了便祕怎麼辦 孕婦喝孕婦奶粉便祕怎麼辦
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懷孕期間的媽媽們,雖然已經很注重自己的膳食問題了,但是也可能不能滿足自己好寶寶的生長需要。所以,這時候媽媽們都選擇喝些孕婦奶粉來強化身體所需的各種維生素。
在某些地區,很多人認為奶粉熱氣,孕婦喝了會引起便祕,所以孕期還是喝鮮奶或湯好。
奶粉是用新鮮奶類加工,經噴霧乾燥製成的,或從新鮮奶中抽取部分營養素如脂肪,或另加入不同的營養素,製成不同風格的奶粉如脱脂奶粉、強化鐵的奶粉、嬰兒和孕產婦配方奶粉等。
奶粉營養豐富,含有人體所必需的營養成分,組成比例適宜,而且是容易消化吸收的食品。它是嬰幼兒的主要食物,也是病人、老人、孕婦、乳母以及體弱者的良好營養品,是人類天然鈣質的極好來源。奶類除不含纖維素外,幾乎含有人體所需要的各種營養素。但除了4~6個月的嬰兒攝入母奶能完全滿足其營養需要外,沒有任何其他單一食物能滿足人體所有的營養需要。
引起孕婦便祕的影響因素很多,與孕婦腸道蠕動能力減弱、膳食纖維攝入少、蛋白質攝入高等有關。如果成人在吃奶粉的同時,進食一定量含纖維多的蔬菜、水果、粗糧等,並多喝水或者衝調奶粉時衝稀點,就不會引起便祕,也就無熱氣了。現在市面上的鮮奶質量參差不齊,有些衞生檢查還不合格,如果選擇不當可能造成不良後果。而湯類,不管是老火湯還是生滾的湯,主要用於補充水分,促進食慾,營養成分含量少’不可與奶製品相提並論,更不能以湯代替奶。
孕婦在攝入平衡膳食狀態下,適當吃奶粉不會導致便祕,同時應多喝水和多選擇新鮮的水果、蔬菜。
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