脂肪肝吃什麼食物好
本文已影響7.99K人
本文已影響7.99K人
脂肪肝是生活中常見的一種疾病,平時要注意飲食的合理健康,那患有脂肪肝的人吃什麼食物好呢?下面就來具體看看吧。
洋葱
洋葱裏所含的多種硫化合物能消除體內自由基、降低血脂,增加身體中好的膽固醇(HDL),預防動脈硬化,更重要的是,能夠促進脂肪的代謝。
韭菜、大蒜
臨牀實驗證實,大蒜、韭菜中的蒜素(Allicin)可維持巨噬細胞的活性、增加殺病菌能力及促進淋巴細胞增生,可做為有效的免疫調節物質,並且可以避免腹部脂肪的堆積,同時活化肝臟中的解毒酵素。
番茄
多吃番茄可以獲得足夠的維生素C,當運動時所燃燒的脂肪就會比攝取不足的人增加30%,強力促進脂肪代謝。
檸檬
日本「三重大學」的研究發現,在檸檬中含有一種能夠「預防脂肪肝」的成分,可以遏止人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。
雞胸肉
有肝臟方面疾病的人,不得不注重蛋白質的攝取。雞胸肉的熱量大約只有帶皮雞腿肉的一半,蛋白質含量卻高達3倍,十分適合脂肪肝患者。
秋刀魚
秋刀魚所含的DHA可以讓血液中的膽固醇含量降低,有防止血液凝固、抑制血管收縮的作用,十分適合脂肪肝患者食用。
【脂肪肝能吃蜂蜜嗎】脂肪肝可以吃蜂蜜嗎
【脂肪肝能吃雞肉嗎】脂肪肝可以吃雞肉嗎
【脂肪肝能吃阿膠嗎】脂肪肝可以吃阿膠嗎
【脂肪肝能吃魚嗎】脂肪肝可以吃魚嗎
【脂肪肝能吃鴨肉嗎】脂肪肝可以吃鴨肉嗎
【脂肪肝能吃大蒜嗎】脂肪肝可以吃大蒜嗎
脂肪肝吃什麼食物好 脂肪肝宜吃食物推薦
兒童脂肪肝危害大嗎?不容忽視的兒童脂肪肝
【脂肪肝能吃皮蛋嗎】脂肪肝可以吃皮蛋嗎
【脂肪肝能吃葡萄嗎】脂肪肝可以吃葡萄嗎
【脂肪肝能吃花生嗎】脂肪肝可以吃花生嗎
【脂肪肝會引起肝硬化嗎】脂肪肝會變成肝硬化嗎
【脂肪肝嚴重嗎】脂肪肝中毒嚴重嗎 脂肪肝輕微嚴重嗎
【脂肪肝能吃螃蟹嗎】脂肪肝可以吃螃蟹嗎
【脂肪肝能吃榴蓮嗎】脂肪肝可以吃榴蓮嗎
脂肪肝不能吃什麼
【脂肪肝如何消除】如何消除脂肪肝 怎麼消除脂肪肝
【脂肪肝能吃瓜子嗎】脂肪肝可以吃瓜子嗎
肝癌患者禁忌食物 注意避開高脂肪、高膽固醇食物
脂肪肝吃什麼食物好