體內濕氣重的表現症狀 身體出現這十種症狀需警惕
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梅雨季節很容易誘發與“濕”相關的疾病,也就是我們常説的濕氣重,那麼怎樣才能確定體內是否濕氣過重呢,來看看這十個具體的表現症狀。
頭重悶脹
濕氣會令人覺得頭部昏沉,好像戴了一頂安全帽,起牀後頭暈目眩。中醫説「濕重如裹」,意思就是濕氣太重、有如緊緊包裹着濕毛巾般悶脹難受,睡了一整夜,卻沒有神清氣爽的感覺,打不起精神來。
咳嗽、痰多
明明沒得感冒,卻老是有痰排不出,一直想咳嗽清喉嚨,這也是濕氣重的表現。如果是寒濕型會呈痰白,濕熱型則痰黃。
皮膚髮疹
當濕氣透過皮膚排出,會造成腫起、瘙癢,起丘疹、水泡等反應,通常會從手、腳開始蔓延,伴隨強烈瘙癢感,易反覆發作。濕疹不紅屬「寒濕型」,濕疹且紅則為「濕熱型」。
女性白帶多
女性若體內濕氣重,易有白帶多的困擾,甚至感染有異味及瘙癢。
顏面、四肢浮腫
明明吃的不多,卻容易發胖,整個人看起來鬆軟水腫,尤其早上起牀後,臉部、眼皮浮腫,很難消煺。用手指掐小腿,皮膚會留下壓痕,過一陣子才浮起來。
舌苔厚膩、有齒痕 中醫認為「舌是外露的臟腑」,舌猶如臟腑的鏡子,可反映身體狀況。刷牙時不妨觀察一下舌頭,健康的舌頭呈現潤澤感的淡紅色,舌面有一層薄白乾淨的舌苔。一旦體內太濕,舌頭會腫大,碰到旁邊的牙齒,形成齒痕;同時,舌苔也會較厚 ,如果屬「寒濕」,舌苔為白 ,「濕熱」則舌苔黃膩。 食慾不振 濕氣重的人容易食慾不振,或是才吃一點東西就腹脹,不餓時腸子也在叫(中醫稱為「腸鳴」),還伴有口渴卻不想喝水的現象。這些是脾弱的表現,也是脾濕的徵兆。 小便異常 在濕熱的夏天,當體內濕氣過重時,小便往往量少、色黃濁。如果屬寒濕型,則會頻尿、色清、量大。 排便稀軟、黏膩 濕氣若堆積在消化系統,水分太多,就會影響排便,造成腹瀉,大便稀軟不成形,總有排不乾淨的感覺。由於「濕性黏濁、如油入面」,因此也有些人是大便黏膩,衝馬桶時不妨回頭看一下,如果大便黏在馬桶上很難沖掉,也是濕氣的表現。 四肢沉重 濕邪如果來到四肢,會讓人覺得沉重,身上好像扛着重重的隱形包袱,有「手不能舉,腳不能抬」的無力感,關節甚至會腫脹疼痛。
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