【虛胖可以喝中藥調理嗎】虛胖可以喝中藥減肥嗎
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虛胖可以喝中藥調理嗎?胖也有虛實之分,不同的肥胖原因需要不同的減肥方法,那虛胖的人適合喝中藥來減肥嗎?下面就來具體看看吧。
虛胖可以喝中藥調理嗎
虛胖可以喝中藥調理,但是要在醫生的指導下服用對症的中藥。肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營養學、運動學、醫學等角度去進行對症治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學的方法、一定的毅力,更需要專業的營養師或醫生的指導幫助。,一般説虛胖,是因為脾胃虛弱,水液運化失司,水濕停聚在體內,造成的肥胖。主要症狀是,納呆食少,腹脹便溏,大便粘膩不爽。這種情況需要健脾利濕,需要服用健脾利濕的中藥。
虛胖喝什麼中藥
1、茯苓
茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、腎經,具有健脾和胃、補腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效,被譽為中藥“ 八珍” 之 一。茯苓特點是補而不峻,利而不猛。藥性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。
2、砂仁
砂仁,除了是一種健脾祛濕中藥,還是生活中運用廣泛的一種香料。砂仁昧辛,性温,歸脾、胃、腎經。能化濕開胃、温脾止瀉、理氣安胎。該品辛散温通,氣味芬芳,其化濕醒脾,行氣温中之效均佳,古人視其為醒脾調胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸症可以常用,尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能温中暖胃以達止嘔止瀉之功,但重在温脾。
3、白朮
白朮具有補脾益胃、燥濕和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草匯言》中記載,白朮“乃扶植脾胃,散濕除痺,消食除痞之要藥也”。白朮能改善脾胃虛弱、消化不良、食慾不振、易泄瀉等症狀,黃疸、容易出汗、水腫之人以及小便不利者亦可使用。
4、荷葉
中醫方面認為何味味苦性平,服用之後對於肝、脾胃還有心經都具有很好的保健作用,具有涼血止血以及清暑利濕的作用,非常的適合在夏天服用,預防中暑。除此之外,荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用,並且對於便祕也有很好的治療效果。
虛胖的注意事項
1、合理飲食
根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩,多攝取一些利尿、消腫的天然食物,如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對於體質虛弱的肥胖者,還要注意食補,經常吃一些強腎健脾,並能讓氣血運行暢通的温補型補品,如老鴨湯、山藥燉湯等等。
2、注意睡眠調養
“虛胖”者如果睡眠質量差,經常做夢、驚醒等,那就要非常注意調養這方面,因為睡眠不好可能到是腎虛等身體虛弱症狀,越是虛弱越容易失眠,如此亞健康壯態的惡性循環很有可能是肥胖的主因。傍晚散散步,睡前喝杯牛奶,或吃一些有利於睡眠的中藥等等,一定要改善睡眠。
3、適度運動提高體質
經常運動出汗,有利於調整人體的水分代謝,強化腎功能,讓“虛胖”體質漸漸改善。虛胖的人尤其應該多注意適當地增加運動量,也許你長期愛坐,上班也常常坐着而不活動,回到家也愛坐着上網或看電視,就是因為動得少才會產生虛胖的情形。
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