喝綠茶的好處與壞處有哪些
本文已影響3.06W人
本文已影響3.06W人
凡事都有兩面性,喝綠茶也如此。綠茶中含有的茶多酚對人體有提神的功效,也有助於人體提高免疫力。但是經常飲用綠茶,也會對人體的胃產生傷害。因此,飲用綠茶也有講究喔。
喝綠茶的好處:
1、降脂減肥,防止心腦血管疾病。
2、防癌。綠茶所含的成分———茶多酚及咖啡鹼,兩者所產生的綜合作用,除了起到提神、養神之效,更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。
3、抗毒滅菌。
4、長壽。
但是對於女性,喝茶也有要注意的不好之處:
1.每個月生理期來臨時。因為,此時經血會消耗掉不少體內的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果,像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話,這茶葉中含有高達至50%的鞣酸,它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收,大大減低鐵質的吸收程度,因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
2.正值懷孕期也不適合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒症,因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產前睡眠不夠,那可能會導致分娩的時候筋疲力竭,甚至還會造成難產的情況出現,那就“代志大條”了!
4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶,則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環,會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
5.媽媽喝下茶之後,茶中的咖啡鹼會可滲入乳汁並間接影響嬰兒,對嬰兒身體的健康不利。
6.正值更年期的女性,除了頭暈和渾身乏力以外,有時還會出現心跳加快,因而脾氣不好、睡眠品質差等現象,若再喝太多茶更會加重這些症狀,所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段,最好適可而止,免得把身體給搞壞!
【拔罐的壞處】拔罐有什麼壞處 拔罐的壞處有哪些呢
小孩子玩手機的好處和壞處有哪些
父母對孩子説謊的壞處有哪些 5個壞處不容忽視
寶寶吃手的好處和壞處有哪些
【吃香蕉的好處和壞處】吃香蕉的好處和壞處有哪些
孩子喜歡看動畫片有哪些好處和壞處?
春天喝什麼茶 春天喝綠茶的好處
【拔火罐的好處和壞處】拔火罐的好處和壞處有哪些
喝綠茶的好處和壞處
【鍼灸的好處與壞處】鍼灸的利弊 鍼灸有什麼好處和壞處
三伏天喝綠茶的好處
夏天喝綠茶的12大好處
【喝蜂蜜水的好處和壞處】喝蜂蜜水有什麼好處和壞處 喝蜂蜜水的好處是壞處是什麼
【喝葡萄酒的好處和壞處】喝葡萄酒有什麼好處和壞處 喝葡萄酒的好處和壞處是什麼
【多喝水有什麼好處】多喝水的好處 多喝水有哪些好處
【兒童喝蜂蜜水有什麼好處和壞處】小孩喝蜂蜜水有什麼好處和壞處
【喝牛奶的好處和壞處】喝牛奶有什麼好處和害處
【女人喝紅糖水有什麼好處和壞處】女人喝紅糖水的好處和壞處
【處女自慰的好處和壞處有哪些】處女自慰的好處和危害
喝白茶的壞處有哪些