百香果一天吃幾個最好
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百香果是生活中常見的一種水果,營養價值高,富含多種維生素,能美容養顏,很多人喜愛吃百香果,那百香果一天吃幾個最好呢?下面就來具體看看吧。
百香果一天吃幾個最好
百香果一天吃1-3個最好。
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素,具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用,但是也不能多吃。百香果適合在夏季食用,一般一天食用2-3個就可以了。
百香果的推薦吃法
百香果蘋果紅茶
材料:百香果1個,蘋果半個,紅茶包1包,水250克,蜂蜜適量
做法:
1、拆開包裝,取出紅茶包,放入茶壺,備用。
2、蘋果洗淨去掉果核蒂把,帶皮切成丁。
3、百香果洗淨剖開,取出果肉。
4、把蘋果丁和百香果肉一起放入茶壺中,衝入沸水,蓋上蓋子,燜5分鐘左右。
5、揭蓋,提起茶包輕輕晃動,使湯色均勻。
6、加入蜂蜜,攪拌均勻。倒出飲用。
百香果蜂蜜綠茶
材料:百香果3個,綠茶1包,蜂蜜適量
做法
1、茶可以選擇綠茶為基底的茶都可以,如檸檬綠茶、水果綠茶。
2、茶包用熱水泡開,得出濃縮的茶湯。
3、在泡好的茶湯中,兑入純淨水後放入大瓶中入冰箱冷藏。
4、百香果對半切開,把果實放入冰鎮後的綠茶中,用蜂蜜調味即可。
吃百香果的注意事項
1、百香果雖然營養豐富,但是吃的時候一定要適量,如果一次性吃得太多,可能會導致上火,所以一天三個就好。
2、患有消化系統疾病、胃不好的人應當謹慎進食。
3、具有內分泌系統疾病,男性疾病,婦科疾病,兒科疾病,傳染性疾病,神經性疾病的不宜吃太多。
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