【眼睛乾澀癢是什麼原因】眼睛乾澀癢是怎麼回事
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乾眼症是指對淚液異常、淚膜穩定性下降、眼部不適等症狀相關疾病的總稱,也叫做角結膜乾燥症。
乾眼症常見的症狀是眼部乾澀和異物感,其他症狀有燒灼感、癢感、畏光、充血、痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。常期使用電腦、佩戴隱形眼鏡、空氣煙塵等原因都有可能造成乾眼症。
長期乾眼症狀,較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結膜病變,並會影響視力。
解決辦法:
1、解決乾眼症最直接的方法是讓眼睛濕潤起來。而讓眼睛濕潤起來的最簡單最健康的方法就是打呵欠。大家都知道,打呵欠的時候認得眼睛會分泌出液體充盈眼眶,讓眼睛變得濕潤。實在打不出來呵欠就滴人工眼淚。
2、多食用維生素A。日常生活中多食用一些富含維生素A的食物。在這裏我推薦食用菊花。菊花裏含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,也是中醫治療各種眼疾的良藥。最簡單的醫治方法就是用菊花泡茶喝。菊花茶有明目的作用,多喝菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。
3、日常生活中,注意眼保健。乾眼症患者日常多進行眼保健工作可以減輕乾眼症的症狀。保健工作有:如平時注意精神放鬆,感到眼睛疲勞時進行適當休息;儘量不向上看,將電視機或計算機放置在低於眼水平的位置,且看電視或使用計算機時間不宜過長;辦公桌、計算機的監視器放置在不受陽光直接照射的地方,因為對照明光線發生反射的畫面會引起眼睛疲勞;保持房間一定的濕度,以免因為環境空氣乾澀而加重眼睛的不舒服症狀。
過敏性結膜炎對於眼癢的判斷,主要看有沒有伴隨其他症狀,如無伴隨症狀(無分泌物、無畏光、無結膜刺激症狀等等),僅僅是單純的癢,而且癢的季節性非常明顯,同時還伴有鼻癢、流清鼻涕、打噴嚏等鼻子方面的過敏症狀,則可能是過敏所致。過敏過敏性結膜炎分為急性結膜炎和慢性結膜炎。
解決辦法:
脱離變應原是最為理想有效的治療手段。應儘量避免與可能的變應原接觸。如清除房間的破布及毛毯,注意牀上衞生,使用殺蟲劑消滅房間的蟲蟎,在花粉傳播季節避免接觸草地、樹花等,停戴或更換優質的接觸鏡與護理液。眼瞼冷敷可以暫時緩解症狀。具體的手術和用藥解決方法可以就醫後聽從醫囑。
眼部炎症眼部炎症包括結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。主要外染性眼部疾病是:結膜炎和角膜炎,當然是主要,還有很多,不過這兩種很常見也較容易患。結膜炎俗稱紅眼病,主要症狀是眼內有異物感,癢、乾澀,白眼球成蛛絲狀血絲,視物不清,白眼球渾濁。主要有細菌性和病毒性的,這也是帶隱形眼鏡極容易得的眼疾,帶隱形眼鏡的朋友稍稍不注意或多或少都有吧。要注意個人眼部衞生,不要拿手揉眼睛,隱形眼鏡時常換並注意消毒。
解決辦法:
1、要注意眼睛的衞生。保持面部皮膚特別是眼睛周圍的衞生。
2、要注意對眼睛的保護,在眼眶周圍不要用太多刺激性的化粧品,以免引起感染。
3、日常生活中還要注意對眼眶的保護,出現了眼眶疾病症狀不要用手去掐。以免刺激眼眶,引起發炎。
4、眼部發炎病因較多,而且嚴重的炎症可引起失明。因此如果眼部炎症嚴重患者,一定要儘早就醫,針對疾病用藥,早日恢復眼睛健康。
用眼過度用眼過度會引起眼睛疲勞,眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼乾、眼澀、眼痠脹,視物模糊甚至視力下降直接影響着人的工作與生活。眼疲勞主要是由於人們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。它會導致人的頸、肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼病。
解決辦法:
1、多吃各種水果
電腦族要多吃水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
2、保持良好的工作姿勢
保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕,這樣可使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減到最少。
3、健康食品
深海魚含有大量的DHA,可令眼睛視網膜健全發育,並防止病變及白內障;檸檬、藍莓、果仁、肝臟等等,常常吃,既可增加體內的抗氧化物質、又可有效護眼、對抗衰老現象。
4、調整電腦屏幕距離
建議距離為50-70釐米,而屏幕應略低於眼水平位置10~20釐米,呈15~20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的需求,減少眼球疲勞的機率。
5、間歇休息
短暫的休息時間可讓眼睛放鬆,最好是離開座位,找一些遠距離的目標來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對護眼有無窮大的幫助。
6、慎戴隱形眼鏡
如果你本來淚水分泌較少,眼睛容易乾澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。
7、眼球運動
若連續坐在電腦前一小時,可嘗試做一些眼球運動,例如向上望呼一口氣,將視線移回中間,吸一口氣,如此運動約重複三回。
8、吸口氣
吸氣可加速血液循環,根據調查,很多女性因為太專注盯着計算機,就讓呼吸速度變緩,所以要經常提醒自己,保持呼吸順暢,以放鬆身心。
9、眨眨眼
眨眼動作可讓眼睛分泌淚水,保持眼部濕潤。很多人就是因為長時間盯着計算機屏幕,忘了眨眨眼這麼簡單的小動作,而使眼睛乾澀不適。
10、揉刮解眼疾。
刮眼眶的時候感覺疼痛的話,要把痛點多刮幾下,而且要慢慢刮,把它刮開。
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