壯陽吃什麼好?吃魚效果最好
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現代人工作壓力越來越大,精神長期處於緊張狀態,對日常生活有嚴重的影響。對於兩性生活甚是,男性朋友應該多吃魚,可以達到壯陽的效果喔。
想要持久有力壯陽男人多吃魚
想要持久有力,精氨酸必不可少。它可以幫助放鬆血管,使得男人下體血量充足。許多含歐米伽-3脂肪酸的食物同樣含有精氨酸。比如海產品、核桃、芝麻。而且歐米伽-3脂肪酸可以促進精氨酸的吸收。
精子更健康,多吃綠色蔬菜
如果你不想讓精子畸形、變異,那麼多補充葉酸吧。《人類生殖雜誌》最新的研究發現,葉酸水平較低的男性,精子不健康的機率會增加20%。多葉的綠色蔬菜,如菠菜和豆類都含有葉酸。研究者表示,每天攝入700微克葉酸,就能為精子提供額外的保護。
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