寶寶鼻子乾燥小妙招
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寶寶鼻子乾燥小妙招?
飲食潤燥
1、原因
鼻幹主要反映的是肺燥,因此需進行潤燥。如果僅僅是鼻子幹,還未出現出血的症狀,可以通過一些果蔬涼血潤燥。
2、做法
(1)多食用蓮藕、白茅根、柿子等果蔬;沒有出現炎症時,可以塗抹魚肝油。
(2)上火會加重鼻子乾燥,多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循環,減輕鼻子乾燥症狀。
(3)蘋果、獼猴桃、小白菜、西紅柿等水果蔬菜,能補充體內的各種維生素,有助於改善鼻子乾燥的狀況。
揪額頭
1、原因
揪額頭的方法不僅可以有效地祛除鼻部乾燥,使鼻腔內的黏液分泌增加,保持鼻腔的濕潤,還可預防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
2、做法
位於額頭兩眉頭中間的印堂穴,用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴,並做輕柔和緩的揉動,以局部感覺發麻、發脹為宜。一般揪揉2分鐘。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細胞的增生能力,促進黏液分泌,保持鼻腔濕潤,並且刺激嗅覺細胞,使嗅覺更靈敏。
喝“五汁飲”
1、原因
建議連續飲用3天,鼻咽乾燥的症狀會有明顯改善,長期喝還能使皮膚和毛髮恢復潤澤。
2、做法
(1)“五汁飲”是緩解秋燥的古方,出自清代名醫吳鞠通的《温病條辨》,該方由梨、蘆根、荸薺、藕、麥冬組成。具體做法是:取梨100克,荸薺50克,鮮蘆根60克,鮮藕100克,洗淨去皮後切碎;麥冬10克,開水浸上一個小時,洗淨後切碎;然後將5種材料混合榨汁飲用。
(2)五汁飲以鮮品為佳,方中蘆根、麥冬若沒有鮮品,可以用開水浸泡或煎煮後取汁。
按摩鼻部
1、原因
鼻外按摩可促進鼻黏膜的血液循環,有利於正常分泌鼻黏液。鼻內按摩既可增加鼻黏膜的抗病能力,預防感冒和鼻炎,又能使鼻腔濕潤,保持黏膜正常。有效減輕空氣對肺部的刺激,減少咳嗽之類疾病的發生,增加耐寒能力,拉動鼻中隔軟骨,還有利於防治萎縮性鼻炎。
2、做法
(1)鼻外按摩。用左手或右手的拇指與食指,夾住鼻根兩側並用力向下拉,由上至下連拉12次。
(2)鼻內按摩。將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內,夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。
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