快讓孩子做個赤足寶寶好
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赤足促健康的奧祕,是在於讓幼兒稚嫩的足底皮膚,經常直接接受泥土磨擦的刺激,從而增強足底肌肉和韌帶的力量,促進足弓的形成,避免發生平足,有利於緩衝走跳時引起的震盪。赤着雙腳,經常裸露在新鮮空氣和陽光中,還有利於足部汗液的循環,提高抵抗力和耐寒能力,預防感冒或受涼腹瀉等症。赤足走路,對刺激末梢神經興奮、促進植物神經及內分泌系統的正常發育和調節功能、增進幼兒的智力發育,也大有裨益。
中醫認為:小兒脾胃功能尚不健全,而生長髮育迅速,所需營養物質較多,加之飲食不知自節,故易內傷飲食而上火,導致口角起皰或便祕等症。
一、“上火”的三大常見症狀:
1、“吃不進” 孩子不肯吃飯,煩燥不安,甚至不願進水,訴説口腔疼痛;起病時有發燒,多數為高燒,在口腔內可見單個或成簇的小皰疹,周圍有紅暈,破潰後易形成潰瘍,有黃白色纖維素分泌物覆蓋。口脣、舌及頰黏膜均可見到大小不等的皰疹和糜爛或潰瘍; 2、“受不了” 孩子胃腸功能紊亂,訴説腹部飽脹不適,或腹痛、嘔吐、腹瀉等症狀; 3、“拉不出” 孩子大便祕結,每隔3~7天排便一次。大便硬結而量少,呈粟粒狀,排便過程延長或排便困難;寶寶眼屎多,頭面部長紅色疹子。
二、防止小兒“上火”的七個辦法:
1、嬰兒出生後最好給予母乳餵養並保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物,既含有豐富的營養物質,又不會“上火”。 2、採用人工餵養的寶寶,可在牛奶中加些奶糕,並多喂些水果汁;半歲以上的孩子應該攝入富含纖維素的食物,每天多喂開水。對母乳不足嬰兒應及時添加牛奶,而不是潤腸通便;增加穀類食物和纖維素,食物性便祕即可治癒。
3、從小培養孩子養成良好的飲食習慣和排便習慣; 4、控制孩子的零食,儘量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物。學齡前兒童少吃帶果殼的食物,例如炒瓜子或花生等,平時應鼓勵孩子多吃蔬菜和水果,夏天不讓孩子猛喝冷飲。 5、對已患有慢性便祕的人工餵養兒,可將奶粉衝稀一些,同時增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下,每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨喝點蜂蜜水,每次不少於50毫升,温開水送服。
6、在炎熱季節,可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯,給較大幼兒適當吃些冷飲,如冰淇淋、雪糕等。此外,服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑、荷葉、紫蘇、荸薺等,不僅可以清熱降火,又可補脾養胃。 7.如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎,須及去醫院就診。
另外,父母還應注意兩點: 1、嬰幼兒便祕還可能是某些疾病,如先天性巨結腸、腸道畸形等的早期信號,只有專科醫生容易識別,因此,在最好帶孩子去醫院檢查以排除上述疾病的可能。 2、藥物對症治療僅在孩子便祕多日、排便困難時臨時運用。家長可在兒科醫生指導下,選用潤腸通便藥如開塞露、甘油栓和肥皂條塞肛;也可選用中藥潘瀉葉適量泡開水,給孩子喂服。
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