為家中寶寶的營養補充加分
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寶寶營養是媽媽最重視的問題。為了讓所有的媽媽都能夠給寶寶適時添加營養,《媽媽寶寶》特為您設計本文,告訴您0~4歲寶寶成長所需的營養物質,讓您的寶寶吃得聰明又健康。
酸奶中所含營養素達20餘種,能量密度亦較高,一杯酸奶(約150毫升)可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%左右的蛋白質。也就是説,如果一個1-3歲孩子每天喝150毫升酸奶,就等於滿足了他全天生長髮育需要的1/3的能量和鈣質。另外,酸奶和人奶很相似,容易消化,特別適合於消化系統不成熟的嬰幼兒。
給寶寶喝酸奶的好處很多 酸奶能促進腦發育 酸奶中含半乳糖,半乳糖是構成腦、神經系統中腦磷脂類的成分,與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切關係。兩歲之前是腦發育的關鍵時期,此時保證充足的能量和半乳糖供應,對促進嬰幼兒生長髮育有良好作用。 酸奶能預防腹瀉 腹瀉是嬰幼兒時期最常見的疾病。
酸奶中含充足的乳酸菌,並且有適宜的酸度,常飲酸奶可以有效抑制有害菌的產生,提高免疫能力。因而能夠預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間,減少急性腹瀉的發病率。 酸奶具備協同抗生素的治療作用 有觀點認為,腹瀉時每天喝一定量的酸奶,有協同抗生素治療功效,這種作用往往比兩種抗生素聯合應用效果好,
這是因為:一則酸奶可以減少抗生素耐藥性的發生;二則酸奶能提高抗生素對致病菌的敏感性,因此對於治療腹瀉很有利,特別是嬰幼兒。
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