家長如何化解考試焦慮和閲讀焦慮?
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很多家長們都希望孩子在考試中能夠取得好成績,能夠得到老師的表揚,一旦孩子考不好,家長們就很生氣,那麼家長如何化解考試焦慮和閲讀焦慮?
我們家長現在普遍面臨兩大焦慮,一個是考試焦慮,一個是閲讀焦慮。如何才能化解這兩大焦慮,和孩子一起更好地成長呢?
一、如何化解考試焦慮,讓孩子坦然面對分數
我們都清楚,現在的社會,只有一把“考試”的尺子來衡量我們的孩子優和差。這足以説明考試對孩子的重要性,正因為考試重要,所以它牽着我們每個父母的心。
我記得有的家長在微信羣裏説,都不敢看老師公佈在微信上面孩子的成績。為什麼呢,因為心裏焦慮和緊張。緊張什麼?怕孩子落在後面。
如果我們父母只是在心裏為孩子的成績緊張焦慮不要緊,要緊的是我們會把這種焦慮轉嫁到孩子的身上,從而錯誤地引導我們的孩子對待自己的考試成績。我可以舉個例子。
記得我兒子一年級第一次考數學,我對他期望很高,以為小學一年級的數學,90分才為優秀,最少也得考個95以上,結果老師公佈在微信羣裏的成績,一看兒子的只得了88分。我當時在辦公室就在想,考得這麼差,回家一定要好好教育教育他。
回到家,我真的是興師問罪,什麼“這麼簡單的題都不會做,你上課是不是不聽講,是不是考試粗心”,反正就是一大堆的責怪。我那架勢,讓兒子嚇到了,真像犯了什麼錯一樣。在我的攻勢下,兒子開始找藉口。
後來我靜下來想一想,覺得這樣對待孩子的考試成績,不僅不能提高孩子的分數,而且會讓孩子對考試留下陰影,會讓孩子揹負着考試的壓力,會讓孩子一考試就緊張,會讓孩子從小就養成以分數論英雄的值價觀。
現在我們的孩子還小,這種以分數論英雄的值價觀,它的負面作用還沒有表現出來。
等到了初中以上,孩子慢慢懂事了,孩子對考試成績的害怕,會讓我們父母揪心的。
考得差的孩子不敢面對父母,不是逃避,就是敵對。考得好的孩子,因為害怕成績掉下來,同樣壓力山大。因為山外有山,沒有人能永遠第一。
所以我決心要改變這種對待孩子成績的態度。那我們應該用什麼方法去改變這種長期以往形成的態度呢?
1、用行動把考試的目的和作用正確地傳遞給孩子。
有一次我看到了中國人民大學附屬中學王金戰老師的一本書,《英才是家庭造就的》。
王金戰老師在書中説,他的女兒在高考前幾個月的兩次摸底考試上,第一次摸底考試英語成績130分,第二英語考試100分,下降了30分。
第二次考試成績的下滑,讓他女兒心情非常不好,家長看在眼裏急在心裏,又不敢多説。
後來這個王老師經過一個晚上的思考,早上一起牀,就去恭喜他女兒,説恭喜這次考試考得不好。他女兒一聽,很生氣,覺得她老爸腦子進水了,還有恭喜自己女兒考得不好的父親。
王金戰老師就耐心地跟他女兒説,他説你現在考得不好説明你以前還有沒學好的知識,而且沒有考試前,你還不知道是哪些地方沒有學好。
這一次通過考試,把你以前沒有學好的知識給暴露出來了,讓你明白了你在英語中,哪些地方是你的薄弱點,需要加緊時間補上,而且早點發現錯誤,就有機會補上。
如果這次考試沒有考到你這些不會的題,最後高考的時候恰恰就考到了這些題,你還有機會補救嗎。
他説,錯誤如果發現的越早,是不是每次考試的錯誤率會越來越低。所以從這個角度看,是不是值得恭喜?
他女兒一聽,心裏一下就放鬆了,很快就從考試的陰影中走出來了,立即去複習她英語薄弱的地方。
我從這個事例中很受啟發,於是試着去改變以往對待兒子成績的態度,如果兒子考得不理想,儘量把焦慮藏在心裏。現在兒子每次考試完,我不再問他考多少分,而是問他“這次考試,那些沒有學好的知識,有沒有中獎了,中了幾分獎了?”
如果考得還行,我就説,説明你這單元學的還行,錯誤率少,中獎率就低。而且對一些錯題,我要求他按她們數學黃老師的要求寫在錯題本上。並告訴他,及時補上課了,這張試卷你就是考了100分。
2、父母要儘量控制自己的情緒。
當我們的孩子考得不好時,肯定會難過,也有可能會控制不住發脾氣罵孩子,這個一下很難改變,但有一點可以立即改變,就是發了脾氣後,立即給孩子道個歉,跟孩子説明你着急上火的理由。孩子會從我們的道歉中感受到父母對他的愛,我就在我有過急的情緒後,常跟兒子道謙。
3、面對孩子不理想的成績要及時鼓勵與幫助。
孩子考得不好,他自己也難過,所以他最需要的不是批評與指責,而是我們的幫助與鼓勵。我們要跟他一起分析原因,及時補課。
能做到了以上幾點,家長的考試焦慮,會在積極和孩子的互動中慢慢消失,孩子也會在家長的正面引導下,坦然面對考試。
二、如何做好閲讀引導,釋放對孩子的閲讀焦慮
現在國家在提倡全民閲讀,又提高了對語文教育的重視度,教育者也在大力宣揚“得閲讀者得語文,得語文者得天下”的語文觀,這些都會引起我們家長對孩子的閲讀焦慮,特別是不愛看書孩子的家長。
作為家長,我們在這中形勢下,如何才能化解內心對孩子的閲讀焦慮,如何把焦慮變成培養孩子閲讀興趣的動力呢?
我們都清楚,興趣是最好的老師。興趣有兩種來源,一種是天生愛好,一種是後天培養。
不管是天生愛好還是後天培養,都離不開環境,也就是興趣要有成長的土壤,否則即使天生的興趣,沒有成長的環境,都有可能被扼殺。
今天我就如何用行動培養孩子的閲讀興趣,去化解我們對孩子的閲讀焦慮説兩點。
1、努力給孩子營造閲讀的硬環境。
怎麼營造?最重要的一條就是給孩子買書,書買到哪種程度最佳,就是一進家門,孩子到處都能看到書,隨處都可以摸到書,讓孩子在家裏被書包圍,這就是閲讀最佳的硬環境。
為什麼説這種環境有利培養孩子的讀書興趣?人都有惰性,人也都有無聊的時候,從心理學角度講,這個時候,人關注的,或是眼睛看到,是離他最近的東西,如果處在這處狀態的孩子,身邊正好有書,他一定會隨手拿起來。
這樣長期下來,如果書足夠多,他一定會發現自己感興趣的書,也一定有些書會走進他的心裏,這就是環境對他無意識的影響。這種無意識的教育比任何説教都有力量。
但是最困擾我們家長的地方是買什麼書,這也是我們孩子對我們最不滿意的地方。我們家長給孩子買書,都很功利,認為孩子要讀有用的書,要讀跟學習有關的書。
所以買的書,不是名著,就是作文範本,要不就是專家推薦的必讀書目。從來不關注孩子閲讀興趣在哪,所以孩子不喜歡。
其實每個孩子都愛看書,但是興趣不同,所以我們給孩子買書,要投其所好,從他喜歡的書開始買起。
也許我們家長會説,我家孩子不愛看文學方面的書,也不愛看科學書,不知咋買。
這個世界豐富多彩,所以現在的出版界,各種各樣的書應有盡有。
你的孩子不愛語數英、數理化,總愛音體美,史地哲吧。不愛史地哲,總愛動物植物吧。不愛動物植物,總愛遊戲和遊玩吧。不愛現實的生活故事,總愛奇幻的虛擬故事吧,等等。
在這些種類裏,你的孩子總有一樣他喜歡的。就看你有沒有心發現,給不給他愛的土壤。
當你發現了你的孩子的愛好後,就可以從他的愛好入手買書。比如,你的孩子愛好動物,你就可以從動物圖書開始,什麼動物圖鑑、沈石溪動物小説、西頓動物小説,多的是。
我兒子很喜歡數學,特別是無窮無盡的無理數,很吸引他。我就給他買了上百本有關數學方面的書,以滿足他對數學的愛好及好奇。而且知識是相通的,他會由數學故事中引起對數學家的故事的興趣。
也許,有的孩子慢慢長大了,由於閲讀起步的晚,慢慢變得不愛看文字書了咋辦。
孩子們有個共同的興趣,就是所有的孩子都愛看漫畫書。一年級時,我給兒子班上買了一次書,其中就有一套《丁丁歷險記》漫畫,這套書是翻得最爛的一套書。我問過我兒子,班上的書,孩子們最喜歡那套書,他説這套漫畫誰都喜歡看。
所以,實在不喜歡看文字書的孩子,我們培養孩子的閲讀興趣,就可以從漫畫書開始。
我記得孩子們有段時間非常喜歡尋寶記,這就是一套漫畫書,這完全可以買給孩子。
當然漫畫書要有所挑選。不要專挑那些純粹搞笑的或低俗的漫畫。要選那些科學性的,教育性的。
我給我兒子買了很多套漫畫書,《植物大戰殭屍》,我家買了全套,各類科學漫畫,《幻想數學大戰》《冒險島數學奇遇記》等,都是我給兒子買的漫畫書。
我們班的李老師,為了滿足她女兒看書的愛好,給她女兒訂了一本漫畫雜誌,也沒有影響她女兒的學習成績,在重點中學成績排名在前幾名。
所以大家不要擔心,漫畫書會讓孩子不愛看文字書。相反,如果家長引導的好,能通過漫畫書作為橋樑讓孩子愛上閲讀。
2、給孩子營造閲讀的軟環境。
我們班有個“閲讀大王”敖同學,我和敖同學媽媽聊天時,聽她説過幾次,她説她兒子就喜歡看書,除了睡覺,什麼時候都是看書,連上廁所都要端本書看。
所謂當局者迷,我們每個人或多或少會通過別人對自己的態度來進一步認識自己。所以敖同學媽媽這樣一説,他兒子會收到這樣的信息:我真的非常喜歡看書,別人都是這麼看的,肯定沒錯。這就是在給孩子營造愛上看書的軟環境。
以我兒子為例。我目前發現兒子有三個最大的愛好,一個是看書,一個是看電視,一個是電腦遊戲。我每次問他最愛好什麼,以前回答看書是第一愛好,第二是看電視,現在會玩電腦遊戲了,再問他,有時會説電腦遊戲第一愛好,看書第二,有時又會反過來回答。
我仔細分析了一下,這跟我對他在電腦遊戲和看書給他的態度有一定的關係。我從來不會誇他電腦遊戲玩得好,反而總是否定他玩得不咋地。
反過來,我會常誇他愛看書,當然不是簡單地説他愛看書三個字,而是要説得具體一點,讓他感覺你不是在奉承他。
就跟敖同學媽媽説她兒子一樣,上廁所都要看書,這就是説得具體,説得有根有據。
比如我發現兒子一進門就找書看,我就會説,哇,看書的興趣又增長了,真正的書蟲。這“書蟲”就是兒子從外界接收到的“自己是個愛看書的人”的信息。
特別是如果能當着他的面在別人面前這樣説孩子,孩子會更加朝着你的目標前進。這就是在給孩子正向引導,在給孩子營造看書的軟環境。這樣,孩子不僅會認可父母對他的教育態度,也會對自己的父母感到滿意。
再一個就是不要逼孩子看他不喜歡看的書,那隻會適得其反。
你想想,如果你的領導給你佈置看《金剛經》,你可能會很討厭那個領導,你也不會用心去看這本書。
有些書買回來,孩子確實不喜歡看,這時家長不要急,等機會,慢慢的他會打開這些書的。當然不可能所有的書孩子都喜歡。
對有些書家長確實希望孩子讀,我們可以找機會跟他一起讀,或他有心情時讀給他聽
。所有人都愛聽故事,慢慢的,孩子會在家長讀給他的書中,被書中的故事情節打動,進而自己閲讀。
我兒子愛上《哈利波特》,最初就是我跟他讀了近一本書後,他才喜歡上,最後覺得我讀得太慢,普通話又不標準,就開始自己一本一本看。
可是我們有的家長不僅不會正面引導,反而總是打擊孩子的積極性,經常説“我兒子或女兒真不愛看書。”“我兒子一看書就想睡。”“我女兒兩分鐘就看完了一本書,這那是在看書?”等等。
這都是在揭孩子的短,特別是在別人面前,孩子更加會討厭家長這種行為。
謊言説了百遍都會成真理,更何況孩子不是不喜歡看書,而是家長不讓他看自己喜歡的書,就這樣,孩子看書的興趣就被我們一點一點扼殺了。
所以,家庭教育中要處理好這兩大焦慮,必須從行動中改變自己的教育方式,要站在孩子的立場上去對待孩子的教育,這樣,孩子才會接受家長的教育,家長也才會成為孩子心裏滿意的家長。
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