家長怎樣鼓勵孩子振作 轉換沮喪心情
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孩子受到的挫折比較少,所以每一次的挫折總是能夠給孩子帶來沮喪的情緒,這種時候家長就需要去鼓勵孩子努力的振作,讓孩子能夠適應挫折。
每個人都有情緒低落的時候,孩子可能比我們成人更容易沉浸在難過的情緒中。這時候妳可以嘗試聆聽孩子説話,或是帶他出去散散步、找朋友,適當的鼓勵一定可以讓他振作。
一、爸媽如何鼓勵孩子振作
1、讚美你的孩子
當孩子情緒低落的時候,讚美是一個很好的方式讓他平靜、冷靜下來,並且破涕為笑,像是讚美孩子最近做的很好的事情。
2、馬上開始跳舞
誰會在跳舞的時候發脾氣?當你的孩子沮喪的時候,打開收音機,讓音樂大聲一點,並且開始跳舞,讓孩子隨着你一起跳舞,放鬆心情。
3、試着做些運動
當孩子心情不好的時候,鼓勵他到外頭跑跑跳跳。運動可以讓孩子暫時忘記他的不愉快,並且產生快樂的腦內啡,而且還可以讓他身體更健康。
4、聆聽孩子説話
有時候孩子心情不好,只是想找一個人聽他説話,抒發他的情緒。因此,停下你手邊的工作,聆聽他説話,並且適時給予建議。
5、出門尋找朋友
孩子跟家人或是朋友相處時,通常會比較快樂。因此,試着帶他去找祖父母或是同齡的孩子,讓他可以拋下他的不開心。
6、玩想像的遊戲
孩子都喜歡玩想像、扮演的遊戲。像是當孩子心情不好時,你可以將他當作比薩麪糰揉捏,這樣一定可以讓他因為很癢而笑出來。
7、去外面散散步
適時的轉換環境也可以暫時讓孩子忘記不開心的事情,因此,帶他到外頭散散步,走一走,呼吸新鮮空氣之後,孩子一定會好多了。
二、鼓勵孩子振作的重要性
1、避免抑鬱寡歡
有時候孩子可能因為一點的小挫折而情緒低落,適時的鼓勵他振作可以避免他一直沉浸在負面的情緒中,導致抑鬱。
2、引導孩子行為
如果孩子因為挫折而難過,藉由鼓勵他的過程可以瞭解他的想法和行為,並且趁機導正他的思想,避免他下次再做同樣的事情。
3、顯示你的在乎
當孩子不開心、難過的時候,你在他身邊安慰他、鼓勵他,這可以讓他感受到你對他的愛,以及在乎,因而加深親子間的感情。
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