奧莉一言不合就劈叉,看冠軍老爸如何開拓孩子的運動天賦
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里約奧運熱潮席捲全國,一瞬間多個話題都登上了微博熱搜榜,絕對是真.奧運會.網紅的節奏。作為奧運體操冠軍李小鵬也帶着女兒奧莉在家看奧運會,結果奧莉一言不合就練起了一字馬,還上了熱搜。不少網友都感歎,這萌神奧莉N年後上奧運會肯定迷倒眾生。
其實在運動界,很多冠軍老爸都像李小鵬一樣,平時就有在培養孩子的運動天賦。
今天,我們就來看看這些奧運寶寶到底是怎樣養成的。
1開啟遊戲化的運動模式孩子對單調枯燥的運動是很容易喪失興趣的,因此,我們可以編造一些有趣的遊戲,讓運動變得遊戲化。
奧莉在練習體操的時候,李小鵬並沒有把它當成是專業的技能訓練,而是當做一種興趣的培養。
這奧莉的動作未免為太專業了吧,也許她也使出了洪荒之力。
2培養孩子的運動精神想必很多寶媽也還記得《 爸爸去哪兒3》裏面的武林萌主“胖軒”吧。
然而胖軒可不只是靠賣萌、犯花痴迷倒眾生的,真正讓大家折服的還是他一流的拳法和不輕言放棄的運動精神 。
被摔十五次,胖軒仍遵守着摔跤的規矩進行比賽,一直堅持到比賽結束,才晃着頭站起身對村長説:“他厲害吧!我都快被摔瘋了。”
“這是一場無關輸贏的遊戲,如何玩好這個遊戲才是重點。”當然,對於孩子來説,父母的鼓勵和支持是他們堅持下去的動力。
軒軒每次打拳,老爸都在一旁加油鼓勁。在老爸的支持下,到了賽場上真的受傷了的軒軒,卻和爸爸説“我還可以”。
3進行親子運動,當孩子的榜樣Wuli楊陽洋,平時冠軍老爸楊威就常帶着他做親子運動,看這父子倆練習的模樣,簡直就是青出於藍快要勝於藍啊。
父母的陪伴是孩子運動的動力之一,因此,週末的時候家長可以帶孩子到户外進行運動,這樣既可鍛鍊孩子的身體,又可開闊孩子的眼界。
看了這麼多“奧運二代”的傾情示範,知道怎麼樣才是正確的“冠軍養成記”的打開方式嗎?
其實,不管是“摸爬滾打”還是“走跑攀爬”,都是對孩子的潛能,自信心,毅力,想象力的一個鍛鍊,因此,寶媽們應該抓住關鍵期,掌握孩子的運動年齡階段小常識。
>>>>0—6個月寶寶:翻身和坐姿訓練
這個時期的小寶寶,面對這個強大的世界,看起來可能有些軟弱無力。但媽媽們可以有意識地給寶寶進行翻身、抬頭和坐姿訓練。
訓練孩子翻身,媽媽可以讓寶寶仰卧/側卧在牀上,手拿寶寶感興趣、能發出響聲的玩具分別在兩側逗引他,訓練寶寶翻身。一般每日2—3次,每次2—3分鐘即可。
如果剛開始寶寶翻不過來,媽媽可以用一隻手扶住寶寶的肩膀,另一隻手扶住他的臀部,輕輕地給他一點力量,這樣,寶寶就翻過來了。
>>>>6個月—1歲寶寶:爬行、站立訓練
這個時期的寶寶適當多訓練爬行、站立技巧,來鍛鍊腿和手的肌肉力。
家長可以把寶寶放在牀上或地板上,在他的前方放上有趣的或着色彩豔麗的玩具,同時在前面加油鼓勁,誘導他向前爬行。
>>>>1-3歲寶寶:臂力和眼力協調訓練
這個時期的寶寶一般達到了爬行、站立等水平,身體比較條件較好,模仿能力比較強,父母不妨通過玩皮球的遊戲來鍛鍊寶寶的協調能力。
為寶寶準備大小和重量合適、彈性較好的球,鼓勵寶寶用雙手共同完成拍皮球的動作。也可以和在寶寶相距2米左右面對面坐在地板上,雙腿分開,然後和寶寶互相對滾球。
>>>>3—6歲寶寶:肢體平衡能力訓練
這個時期,寶寶身體的各個系統、各個動作的功能已基本完善,所以,家長不妨通過一些彈跳能力的小遊戲,訓練出寶寶的跑跳潛能。
比如玩“大灰狼”遊戲,媽媽當大灰狼,蹲在一旁,孩子當小兔子自由地玩耍,當“大灰狼”出現時,“小兔子”要夾着雙腿跳回“家”。
結語其實,對於大多數孩子來説,即便沒有優秀的運動基因,也可以從小開始培養運動意識和運動習慣,在注重孩子智商、情商潛能開發的同時,也注重孩子體商的培養。
看到萌娃們都這麼熱愛運動,我也得來考慮考慮以後我和寧澤濤的孩子要不要送去學游泳。
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